警惕!7大惡因造成女人易疲勞
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在現在巨大的壓力下,也許忙碌了一天會感到勞累,畢竟是過了充實的一天,但是你知道嗎?總是有莫名其妙的疲勞感,其實是有多種原因導致的,到底有哪些原因呢?
美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加·戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產科專家麗貝卡·阿馬魯指出,引起女性疲勞的原因主要有7點,如果連續一週都覺得勞累,就要考慮去看看醫生了。
原因1:貧血
貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後,都可能因爲失血過多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。
如果你常覺得累,並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩,就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞症狀就會消失。
原因2:心臟不好的徵兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作後,感到前所未有的疲憊,就要小心心臟疾病了。
專家指出,許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題,而心臟病是女性死亡的主要原因之一,及時發現並治療心臟疾病,可以減輕疲勞感。
原因3:咖啡因攝取過量
人們爲了提神,很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說,咖啡因攝入過多,會產生相反的作用,引起疲勞和睏倦感。
女性如果常感到疲憊,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4.食物過敏
食物能提供能量,但如果身體對食物過敏,人就會整日睡眼惺忪疲勞是食物過敏的早期症狀,要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。
原因5.打鼾
身體超重的女性睡覺易打鼾,打鼾會打亂睡眠週期,讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒菸,否則中風風險會大大增加。
原因6.泌尿系感染
女性患泌尿系感染後,不一定出現燒灼感或尿急,卻會產生疲勞感。多數情況下,泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的,通過口服抗菌藥治療,一週內疲勞感就會消失。
原因7.甲狀腺功能減退
如果身體發懶,心情抑鬱,可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料,60歲後,近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞,但多數人並不知情。
此時,補充相應的激素可以改善甲狀腺功能,緩解疲勞。
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