5大運動增強女人的性能力
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
要想在性生活中佔有主導地位,必須要有個強勁的性功能,下面也來爲女性提供幾種增強性功能的方案。
運動方案一:游泳
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常遊這兩種姿勢,長期鍛鍊下來,除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更爲美好。
運動方案二:自行車
這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。
運動方案三:慢跑/散步
對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上,會有利於減肥,而這能提升女性的性慾望。
運動方案四:排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多牀笫間變化的樂趣。
運動方案五:舍賓(一種塑身運動)
舍賓專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性慾減退,影響她們的性慾望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙,例如:由於形體醜陋造成自信心不強,或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面,過胖或過瘦造成性行爲的不便或乏力、乏神等因素,天長日久,導致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的,大多數參加舍賓訓練的女性,在訓練半年或一年後在性慾、性快感和性能力均有明顯改進或提高,使女人在性生活方面更幸福。
9種美食 增強男人性能力
快速增強男人性能力的19招
夏天三大運動提高男人性能力
男人巧吃水果增強性能力
增強男性性能力的方法
老人如何增強免疫力 增強免疫力有這5招
老人如何運動能強肺又增壽
男性增強性能力的飲食
增強柔韌性的運動 增強柔韌性的運動介紹
女性吃什麼能增強記憶力
老人冬季適當運動好處多 護心又能增強抵抗力
跑步增強性能力嗎
提高女人性高潮能力的4種運動
增強男人性能力的9種水果
增強男人性能力的日常小習慣
懷孕運動安全拳擊運動可增強心肺功能
跑步能夠增強性能力嗎
增強男人性能力的食物有哪些
5種運動方式提高女性孕力
防癌 如何運動增強免疫力
增強男性性能力的鍛鍊法
能增強男人性能力的肉類有哪些
能夠增強免疫力的5味中藥
男人增強性能力的10個方法
勤做四項運動提高女人性能力
男人吃什麼增強性能力
兩性養生:五項運動增強你的性功能
牀上6大運動提升男人性能力
4類食物增強男人性能力
增強性功能的最佳運動:適合男人的14種健身運動
女性強身健體的運動
增強男人性能力的六大獨門妙招
最能增強男性性能力的妙招