懷孕女人必吃的12種食物
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懷孕期準媽媽愛吃營養豐富的,對胎兒發育有好處的食物,在懷孕期間,也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒,又營養豐富,而且還深受胎寶寶喜歡,下面我們就一起來看看,胎寶寶最愛哪些食物吧!
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1、杏仁:在平底鍋裏稍微燜一下,香脆且富含蛋白質
2、杏幹:充滿了維生素A,爲你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麥片:富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、麥片製成的小餅乾:碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量
5、麥片製成的麻花捲:美味,以零食的吃法來增加纖維素
6、半個香蕉捲進全麥麪包:鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食
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小編推薦:懷孕女人不能吃的食物
7、全熟的白煮蛋:隨時可以取得的蛋白質
8、獼猴桃:完美的維生素c來源
9、葡萄及蕃茄:裝着維生素c的小炸彈
10、新鮮的櫻桃:甜甜的禮物,含維生素c
11、藍莓或者藍莓幹:擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜
12、芒果塊:豐富的維生素a,有助於胎寶寶的細胞成長
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