不是越苦越好 四大去火誤區
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去火誤區
1.不是多吃“苦”就好。
苦雖然有清熱瀉火的作用,清的卻不一定是心火,例如苦丁可清肝明目,清熱解毒,可降血壓、降血脂;蒲公英可清熱解毒,利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火,消食化滯;苦菜可清熱、涼血、解毒,以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火,並不是瀉心火。而且,過重的苦味或進食苦味食物過多,會引起胃部不適,出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用。
2.不要過於貪吃寒涼食品和冷飲,這樣不僅不能清心火,反而會損傷脾胃陽氣。
3.不要長時間待在空調低溫環境中,過於貪涼圖痛快,也會傷及人體。
4.不要自己亂吃降火的藥膳,特別是“陰虛火旺”的人,亂降火可能會導致身體越虛火氣越大。最好及時到醫院診治,在醫生指導下對症治療。
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