“秋凍”要避免四個誤區
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“秋凍”要避免四個誤區。
一是少穿衣。在氣溫低的時候還是要注意保暖。
二是開空調。“低溫養生”注重的是自然環境下的“低溫”對人體的調節,大熱天開空調有悖“低溫養生”的原則。
三是喝涼水,吃冷飲。中醫講究少食“生冷”,與人體溫度接近的食物才更養生。
四是不分人羣。適當“秋凍”的確可增強人體耐寒能力,但並非人人適宜,五類人不宜“秋凍”:
心血管病患者,深秋的低溫和多風是心臟病的誘發因素;
胃潰瘍病患者,人體受寒冷刺激後,胃腸易發生痙攣性收縮,使原有胃潰瘍再次發作;
腦血管病患者,人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮,血壓升高,容易引發腦出血或腦血栓形成;
支氣管炎、支氣管哮喘患者,寒冷空氣會對患者氣道產生不良刺激,使這類疾病復發或加重;
老寒腿患者,腿部常有痠麻脹痛或沉重感,在受寒時症狀易加重。
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