懷孕期怎麼讓寶寶變漂亮
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝。
》改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果爲最佳。
》告別粗糙膚質,擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素A爲最多,胡蘿蔔還可以促進血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養血佳品。
》培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落,那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子髮質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
》讓孩子個頭長高
如果父母個頭兒不高,應吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。
》益腦、補腦、健腦
孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利於胎兒大腦的良好發育。
另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點:
1. 妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期,孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入,應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜,保證食品的充足供應,醬油利於胎兒的智力發育。
2. 鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成,甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素,應常吃蔬菜、海蝦等。
3. 蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品,孕婦經常食用蜂蜜,不僅能夠補充各種營養素,還可以潤燥通便,使孕婦心情舒暢,增強機體的消化和吸收功能。
4. 還有一些食物是孕婦不適宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
懷孕初期的孕婦寶典
孕期怎麼做讓寶寶更健康
孕期可孕育漂亮寶寶的妙招
孕期怎麼吃讓寶寶更聰明
什麼時辰出生的寶寶漂亮
巧飲食幫助生個漂亮寶寶
孕婦吃燕窩預防妊娠紋 寶寶更漂亮
孕媽媽吃什麼能生出漂亮寶寶
如何讓未出生的寶寶聰明漂亮
懷孕期間怎樣預防妊娠紋 孕婦懷寶寶注意事項
懷孕期間吃“三寶”讓寶寶更聰明
懷孕初期吃什麼好 營養飲食搭配讓寶寶更健康
懷孕吃什麼好:懷孕期間吃什麼好?吃什麼生漂亮寶寶
孕期什麼食物讓寶寶健康
孕期怎麼保養會變漂亮 均衡飲食適當運動
這麼做讓你的乳房變漂亮
怎麼讓自己的肌肉變的更加漂亮
吃什麼可以讓牙齒變白變漂亮
睡覺放音樂 寶寶不僅變聰明還會變漂亮
想讓寶寶睡出漂亮頭型 有兩點很關鍵
孕期吃什麼寶寶皮膚白眼睛大 幾款美食助寶寶健康漂亮
孕期吃什麼會讓寶寶變聰明呢?
準媽媽這樣吃生出漂亮寶寶
怎樣讓寶寶膽子變大
生漂亮寶寶的6個妙招
如何爲寶寶塑造漂亮頭型
怎麼樣才能生個漂亮的寶寶
怎麼讓寶寶眼睛大 孕期多吃3種食物
女人皮膚白 生個漂亮小寶寶
寶寶怎樣睡出漂亮的五官
孕婦吃什麼可以讓寶寶變白
怎麼自然懷孕生寶寶
怎樣生個漂亮寶寶 推薦4個方法