月經期可以吃葡萄嗎
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經期可以吃葡萄嗎?很多女性朋友都有這樣的疑惑。月經是女性特有的生理現象,在月經期間,女性的陰道口張開,抵抗力下降,稍不注意就會發生感染,從而引起婦科疾病。因此,月經期間,女性朋友們要注意一些宜忌事項。那麼,月經期可以吃葡萄嗎?
葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖爲主。葡萄中的多量果酸有助於消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。
月經期可以吃葡萄嗎?葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會相對高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
月經期可以吃葡萄嗎?一般人羣均可食用葡萄。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。而且葡萄味甘微酸、性平,經期是可以食用的,但是,冰的葡萄經期就不要吃了。
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