孕婦吃什麼水果對胎兒好
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物,孕期蛋白質的營養至關重要,蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要,還要構成胎兒的組織器官生長髮育,供應足量的優質蛋白,能使胎兒的腦細胞增殖良好,有助於胎兒正常的智力發育。
此外,孕婦蛋白質營養還能爲產後恢復和乳腺汁分泌作準備。此外,還需供給充足而適量的維生素,補鐵以預防貧血,補鈣以供胎兒骨骼發育的需要,補鋅增進腦發育。
孕婦吃什麼水果對胎兒好?
水果和蔬菜富含纖維素、維生素和礦物質。其中的維生素C有助於您和您的寶寶的牙齦和其它組織的健康並且提供能量;還有助於傷口的癒合和鐵質的吸收。另外,深綠色的熟菜含有維生素A、鐵和葉酸。》》》》女人不宜洗澡的八個時間
蘋果只含有細纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營養及藥用價值各異,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。
石榴富含特殊成分鞣質,具有止瀉的作用,過量食用反致便祕。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素K等,而獼猴桃則以維生素C含量最高,雙方各有千秋。因此,孕婦在選購食品時,一定要講究各種水果及蔬菜的搭配,注意葷素及顏色的協調。
草莓含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出,草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是,草莓清洗比較麻煩,怕有農藥殘留問題。
【孕婦禁食】:
桂圓,大熱,極易造成孕婦流產;螃蟹、甲魚,大寒,極易造成孕婦流產,特別是蟹腿;蘆薈汁;還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便麪、醃菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食範圍內。
孕婦什麼樣的睡姿對胎兒好
七八個月的孕婦吃什麼對胎兒好
孕婦吃什麼食物安胎 8種食物安胎效果好
孕婦吃什麼對胎兒好 推薦這6類食物
孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好
孕婦吃什麼最有營養對胎兒好
孕婦吃紅棗對胎兒好嗎
孕婦吃腰果對胎兒好嗎 腰果的營養價值
孕婦多吃什麼水果好
孕婦吃什麼酸性水果好
孕婦初春吃什麼水果好
孕婦吃什麼水果好對胎兒好
孕婦吃什麼水果好 適合孕婦水果盤點
孕婦吃什麼水果好呢?
夏天孕婦吃什麼水果好?6種水果對孕婦有益
孕婦吃什麼蔬菜對胎兒好 5種菜要常吃
孕婦穿什麼鞋子對胎兒好
孕婦冬季吃什麼水果好
孕婦吃什麼水果最好?最適合孕婦吃的6種水果
孕期孕婦吃什麼水果好呢
孕期孕婦吃什麼水果好
夏天孕婦吃什麼水果好
孕婦不能吃什麼堅果 孕婦吃哪些堅果對胎兒好
孕婦吃什麼對胎兒皮膚髮育好
孕婦吃什麼水果不好
孕婦吃巧克力對胎兒有什麼好處
孕婦煲什麼湯對胎兒好
孕婦夏天吃什麼水果好
孕婦吃哪些東西對胎兒好
孕婦吃什麼水果對胎兒發育好
孕婦吃什麼水果好啊
孕婦吃魚太多對胎兒好嗎
初秋孕婦吃什麼水果好 哪種水果適合孕婦