如何預防缺鐵性貧血
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
預防女性缺鐵性貧血的方法:
(1)對於鐵缺乏造成的貧血,工業化國家長期以來採用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。
(2)改善健康飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。
(3)對於中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血,還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。
婦女貧血除鐵營養不足外,月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關;慢性腸胃病及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絛蟲)及包括艾滋病在內的慢性感染性疾病也是造成貧血的原因,以上疾病除營養補充外,必須要到醫院診治。》》》女人口臭的原因與治療方法
缺鐵性貧血有哪些症狀
小兒缺鐵性貧血的原因及其預防措施
寶寶缺鐵性貧血的症狀 如何預防寶寶缺鐵呢
缺鐵性貧血日常護理
小兒缺鐵性貧血怎麼辦
鐵質不足易貧血 女性缺鐵性貧血必吃五種食物
缺鐵性貧血的含義
怎麼防治寶寶缺鐵性貧血
缺鐵性貧血吃什麼食物好
缺鐵性貧血怎麼辦
女性缺鐵性貧血吃什麼好
缺鐵性貧血吃什麼最好
什麼是缺鐵性貧血
缺鐵性貧血的家庭防治方法
防治缺鐵性貧血可以吃大棗嗎?
如何預防缺血性腦中風
怎麼診治缺鐵性貧血
如何用藥膳治療兒童缺鐵性貧血
如何預防孩子貧血
缺鐵性貧血吃什麼補血
缺鐵性貧血怎麼補最快 缺鐵性貧血如何補最快
妊娠女性缺鐵性貧血危害
缺鐵性貧血食療吃什麼
治療缺鐵性貧血的食譜
最常見的貧血症:缺鐵性貧血
女性缺鐵性貧血是怎麼引起的 缺鐵性貧血吃什麼食物好
缺鐵性貧血鑑別方法
冬季防治缺鐵性貧血吃什麼好?
缺鐵性貧血常規檢查
飲食調理缺鐵性貧血
缺鐵性貧血的危害有哪些 吃什麼可以預防
怎麼治療缺鐵性貧血
孕婦缺鐵性貧血怎麼辦?孕婦缺鐵性貧血的症狀以及預防?