6個有效緩解眼睛疲勞的方法
本文已影響4.93K人
本文已影響4.93K人
由於使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且範圍狹小的屏幕上,眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發光體”這會使眨眼次數減少,因而淚液分泌減少,容易造成眼睛乾澀。加上使用電腦時,一旦集中精力工作,就很難停手,導致眼睛在不知不覺中負荷過度,出現紅眼、流淚、乾澀等刺激感。長期眼疲勞則導致視力模糊、注意力不集中、頭痛、背部痠痛、肌肉痙攣等,如果得不到及時保養和調節,不僅會導致視力下降,甚至會引起結膜炎、青光眼、近視眼,還容易過早形成白內障。
此外,電腦族在操作計算機、看文件、輸入文字、擡頭看屏幕等重複動作中,眼球平均每天要轉動2—3萬次,這些動作都得靠眼球肌肉——睫狀肌的控制,如果疲勞過度,或休息不夠,也極易造成視力的永久傷害。
6個妙方可以輕鬆緩解眼睛疲勞
1、每天勤眨眼
每天特意眨眼300次比較合適
2、視線轉移
3、眼睛按摩
用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球
4、熱手敷眼
手掌相對搓熱後放到眼部熱敷數秒
5、食療養眼
維生素B是視覺神經的重要營養來源之一
6、日光浴
緩解眼睛疲勞喝10款茶
眼睛疲勞該如何緩解呢
眼睛疲勞該如何來緩解?
盤點緩解眼睛疲勞的茶飲
6個有助緩解眼睛痠疼的方法
緩解眼睛疲勞的10款茶飲
八個快速緩解眼疲勞的方法
黑豆緩解眼睛疲勞兩食療方
六個動作幫你緩解眼睛疲勞
緩解眼睛疲勞 8款食療方保護眼睛
緩解眼疲勞的按摩方法
如何緩解眼睛疲勞 推薦6款食物
眼疲勞有效解決方法 緩解眼睛疲勞的方法
緩解眼睛疲勞的5個小妙招
眼睛疲勞是什麼原因 有什麼方法緩解
過度性生活會導致眼睛疲勞 四招緩解眼睛疲勞
熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞
有效緩解眼疲勞的四種按摩方法
眼睛疲勞怎麼緩解 緩解眼睛疲勞的3個有效動作
長期玩手機眼睛疲勞 推薦3個緩解方法
緩解眼睛疲勞 吃什麼對眼睛好
眼睛疲勞要如何緩解
帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞
緩解眼睛疲勞吃什麼
手熱敷眼 六個緩解眼疲勞的方法
眼疲勞怎麼辦:4個方法來緩解(圖)
夏季緩解疲勞的方法
緩解眼睛疲勞的7種花茶
日常緩解眼疲勞的方法
白領如何緩解眼睛疲勞?
緩解疲勞需要補充的營養素 有效緩解疲勞的方法
白領如何緩解眼睛疲勞
緩解眼睛疲勞的六個小妙招