用這一物泡腳 腎會越來越好
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腳是離人體心臟最遠的地方,所以常會出現供血不足,所以腳常常都是冰冷的,但是腳部的穴位很多所以我們經常會泡泡腳養生,那麼用什麼泡腳好呢?泡腳還能補腎的,那麼下面就跟小編一起來了解一下泡腳如何養腎吧!
腎是我們身體之本,對於泡腳養腎的好處還是蠻多的,對於泡腳養腎的好處很多的,我們一定要試試的,泡腳水裏加點東西好處更多。
用什麼泡腳好
第一:薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎,然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用,特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有着很好的療效,同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫方面認爲,姜性溫,如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環,對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳,那麼對於身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是,生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病,這是不科學的說法,但是能夠起到很好的養生效果。
第二:白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋,這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚,同時還可以很好的消除疲憊感,睡眠質量也會獲得很好的提高,身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸,這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝,這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息,睡眠質量也會大大的提高。另外,還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三:艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮,然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環,對於一些手腳發麻或者是淤血,甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。
另外需要特別注意的是,如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳,避免對胎兒造成傷害。
泡腳其實也是有時間講究的,中醫一般是根據人體腎氣比較弱的時候來選擇泡腳時間,這個時間腎氣弱,如果泡腳的話可以強腎健體,好處非常多的。
晚上9點泡腳最養腎
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於體內血液循環。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙爲宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。爲保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3——5次。
夏季泡腳的好處有哪些
祛暑溼、防腹瀉
許多在夏天爲了享受一時的涼快,經常用涼水衝腳,殊不知長此以往寒邪和夏季的溼氣就會悄悄鬱積到體內,若不及時祛除的話,等到秋冬季節就會容易出現胃痛、四肢關節痠痛、腹瀉、等一系列病症。夏季用熱水泡腳恰恰可以祛暑溼、防腹瀉。
防止疼痛
古人云:“寒從足下生,病從寒中來”,腳在下,所以腳是寒邪侵犯我們人體的重要途徑;雙腳離人體心臟最遠,血液流量也比較小,腳面的溫度也比身上低,一旦受了涼、寒氣,就會影響氣血的運行。導致血液循環差,就會出現胃痛、痛經、腰腿痛等病症,這就是老人們常說的“養樹要護根,養人要護腳”的道理所在。
促進血液循環
一般來說,體溫與血液循環有密切的關係,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴通過水的溫熱作用擴張足部血管,增高皮膚溫度,進而促進全身血液循環,從而改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性爲10-13倍,男性爲13-18倍。可見熱水足浴可使血液循環順暢和改善。
消除疲勞 促進新陳代謝
當人體疲勞時,首先出現足部血液循環不良,代謝終產物鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。據報道,運動員在經過一天劇烈運動後,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸;用43℃的水浸泡雙足30分鐘後進行採血檢查,約下降5毫克;再經過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見,熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。此外,血液循環量的增加,能間接調節各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進新陳代謝。
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