便祕並非是一件小事 如何治療很重要
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不少人對便祕存在着一定的誤區,覺得便祕是一件小事情,沒有必要去醫院就診,自己隨便藥店買點藥吃一吃就行了。我們人體內的毒素,除了排汗和小便之外,還有一大重要途徑,就是通過糞便排出體外。如果長期便祕,可想而知,體內積攢了多少的毒素,加上這些毒素不能及時的排泄出去,甚至會誘發炎症、肛腸病等疾病。便祕甚至還會導致身體原本患有的疾病加重情況,例如腸梗阻、腸憩室病等,在生活上,嚴重影響到質量。
便祕的原因
導致便祕的因素有不少,例如飲食、藥物、精神受刺激、疾病等,都有可能。主要可以總結爲兩點:一種是疾病引起的便祕,腫瘤、炎症、結核、息肉等;另一種是功能性便祕,例如腸道蠕動功能減退、結腸動力動能低下等。
因此,患有便祕的人,最好到醫院檢查下到底是哪種病因,才能對症治療。如果不做檢查的話,自己在家裏吃藥治療,短時間內會有一定的效果,但也有可能會改變病情,耽誤了治療的機會。
纖維素可以治療便祕
纖維素在治療便祕中起到不少的作用。纖維素的主要來源,都是平時吃的食物,例如蔬菜、粗糧、水果等。纖維素可以促進腸道的蠕動,加快消化,促進排便。
揉腹能改善便祕
便祕除了食物之外,也可以按摩的方法。每天晚上睡覺前、早上醒來後躺在牀上,繞着丹田穴(也就是肚臍)順時針和逆時針方向,各自按揉36次,對於治療和預防便祕,有很大的作用。
蜂蜜香蕉不適合長期作爲通便食物
如果說到便祕,不少人的第一反應就是喝蜂蜜水、吃香蕉。這兩種食物有助於排便,但是如果長期食用,用來通便,是不妥當的。另外,便祕的關鍵是要飲食結構+運動。如果飲食結構出現了變化,又加強了運動,那麼就可以把蜂蜜和香蕉加入治療便祕的飲食清單裏。
出現便祕 大黃、番瀉葉別亂用
如果一出現便祕,就使用大黃和番瀉葉等瀉藥,雖然可以促進排便,但是腸道里面的津液也會受到傷害,一剛是會有作用,但是之後反而會阻礙腸道的蠕動,停藥後,甚至有可能加重便祕情況。
便祕雖然是很常見,但是也不要小看,如果過了一星期,仍然處於便祕情況,就要及時就醫,不要私自亂用藥。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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