手臂太容易堆積肉肉 精油按摩跟肉說拜拜
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雖然說小腹是脂肪最容易堆積的地方,但是手臂上的贅肉也是不容忽視。手臂上的肉太多了,特別是揮手的時候,更是明顯,手臂上的肉也在跟着一顫一顫的說“拜拜”。爲何手臂上容易堆積贅肉呢?這是因爲手臂是淋巴結匯集的地方,所以就很容易堆積贅肉了。
手臂上的肉沒有肚子上來的明顯和直觀,但是在夏天的話,都不好意思穿無袖或者是吊帶,一下子就把手臂上的贅肉全都曝光。如何瘦掉手臂上的贅肉擺脫煩惱,跟它們說拜拜呢?可以嘗試下精油按摩,既省去了大量的運動時間,還不用擔心會帶來什麼副作用,關鍵是方便又省時,接下來就一起來看看吧。
選擇適用的精油
市面上的精油有很多種,我們可以選擇月桂精油或是葡萄柚、冬青、檸檬等精油。月桂精油可以促進淋巴循環,葡萄柚則是可以加速脂肪代謝。如果是在運動後進行按摩,更可以讓肌膚達到緊緻的效果,還可以預防肌肉軟化後的脂肪堆積。除了這些之外,像茴香、杜鬆、羅勒、迷迭香、天竺葵等,效果也都很不錯。
推薦精油配方
(1)月桂4滴、冬青4滴、檸檬4滴、荷荷巴油12毫升
(2)月桂4滴+葡萄柚4滴+荷荷巴油12毫升
介紹按摩方法
1、塗精油也有講究,要先塗可以緊實、瘦身的精油,塗抹在手臂上面,然後右手伸直後,用左手的手掌從右手的手臂內側順着手腕的方向,開始從下面往上面推,一直按摩到肩膀。做完後換成右手按摩左手,交替做5到10次。
2、先把左手臂翻過來,用右手掌從左肩膀開始,從上面往下面推,一直按摩到手腕。然後換成左手按摩右手臂,做同樣的動作。要是搭配專業的按摩刷,這樣效果會更好。
使用精油按摩要注意這幾點:
(1)迷迭香和月桂精油都是屬於可以強烈燃燒脂肪的精油,所以最好別同時使用這兩種精油,避免刺激性太大。
(2)使用精油按摩前,最好先進行測試一下是否會敏感,避免過敏,特別是皮膚或者是體質敏感的人。
想要讓手臂上的贅肉能瘦掉,最重要的是要持之以恆。堅持做的話,不僅能夠去掉贅肉,還可以讓皮膚細膩、光滑、修長。在按摩的時候,不要太過着急,動作要輕柔,慢慢的去按摩手臂上的穴位,可以減少水腫的現象。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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