揭祕最讓人迷惑的14個衰老假象
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最初提出“假性衰老”概念的美國癌症中心辛克博士認爲,只要盡力挽救,一切都還來得及。同時,辛克博士和他的同事總結了最讓人迷惑的14 個衰老假象。據此記者採訪了12位相關專家,給出專業的逆轉假衰對策,同時希望在“假衰”帶來的警鐘下,我們能重新調整自己的生活,讓真正衰老的到來無限延期。
假衰恐慌1:脫髮
掉髮越來越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感覺掌中頭髮越來越少。脫髮是衰老最明顯的特徵,會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫髮的原因未必是衰老,也許是你的頭髮“病”了。
逆轉假衰
1. 緩解頭髮壓力。心情長期緊張、壓力過大會使頭髮停止生長,提前進入脫髮期。經常保持適當的運動、放鬆,可以減輕精神壓力,緩解脫髮並幫助毛囊重新長出新發。
2. 吃營養頭髮的飲食。頭髮喜歡的營養是鐵、鈣和維生素A,對頭髮有滋補作用,所以蔬菜、穀物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫髮。
假衰恐慌2:眼睛乾澀,視物模糊
眼睛經常幹癢、發紅,開車時每每看錯路標,難道眼睛老花了?現代生活中眼睛使用率大增,我們對眼睛的保護也應升級。
逆轉假衰
1. 菊花護眼。當你感到眼睛疲勞時,沏上一杯菊花茶,茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭,菊花清火、明目的功效可以在夜間修復眼睛損傷。如果晨起時眼部浮腫,可以用泡過的菊花茶包溼敷眼睛。
2. 按摩眼周。當眼睛覺得累時按摩一下眼周,按摩部位有攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉梢)、睛明穴(內眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指處)和太陽穴。按摩後閉目休息,然後在遠處選一個目標凝神遠望,最好是綠色植物或天空。
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