一般性睡不着並不能稱爲真正的“失眠”
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新華網消息,8月25日,中國醫學科學院院長助理黃建始應邀做客新華網,與網友進行在線交流,談老百姓應該怎樣進行自我診療,解讀日常生活中如何看病的問題。
關於很多人關心的失眠問題,黃建始說,首先要明白什麼叫失眠,一時睡不着,每個人都有。失眠有一個病理,是指難以入睡或者難以保持睡眠狀況,偶爾失眠是正常現象。但經常性的失眠,並影響到工作和生活,這才叫失眠。真正的醫學健康問題,沒有什麼高科技,健康大多數都是一些雞毛蒜皮的小事。偶然一兩次是不是失眠呢?首先要問你,你是不是壓力很大,你是不是半夜醒來,或者早上四五點鐘就醒來,醒來就睡不着了。你是不是超過60歲。比如你40歲,一天睡8個小時還睡不醒,你70歲,可能5個小時都不用。
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