關節炎早期有哪些症狀
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
會發生拉傷的原因是在運動過程中,肌肉急劇地收縮或者過度牽拉所引起的傷痛,會發生這種情況通常是準備運動做得不足夠,肌肉的生理機能還沒到達能適應運動狀態的程度;或者是平時訓練不足,肌肉的力量和彈性不足夠;或者是運動過量致使肌肉疲勞、過度負荷,令肌肉的力量減弱、協調性降低,整體機能下降;在動作完成時,肌肉過度收縮或者被過度拉長超過了肌肉的負擔能力,這些都是會致使到肌肉拉傷的產生。拉傷是運動中最常見的受傷方式之一。
如何區別是否肌肉拉傷,我們可以感受一下受傷部位是否會產生劇痛,用手去觸碰該部位可以發現肌肉形成了索條狀的硬塊,觸碰後通過較明顯,活動受到限制,甚至會出現腫脹或者皮下出血這些情況。
肌肉拉傷比較多出現的位置是大腿後側的的肌肉羣,還有就是大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌和上臂肌也是容易發生肌肉拉傷的位置。
一旦不幸真的拉傷了肌肉要怎麼辦呢?
首先是要立即停止運動,坐下來休息,休息可以減輕肌肉一定程度的壓力,避免二次傷害的造成。
然後如果條件允許的話,可以找來冰袋每兩小時冰敷腫脹位置15分鐘,冷敷可以收縮血管限制了對受傷處的供血,減輕腫脹情況,如果有肌肉痙攣的情況冰敷還冷減輕痙攣情況。
再然後就是對傷處採用加壓包紮的方式,加壓包紮可以讓受傷處的出血和淤血現象減輕或停止,還可以防治體液侵出的體液滲入到組織內部,加壓包紮法用海綿橡膠甚至毛巾也能實現,方便就地取材。
最後是將受傷部分太高到比心臟高的位置,這可以減輕血液流向受傷部位,還能促進經脈的迴流,患部的腫脹和淤血會減輕。
以上的是受傷當時的治療措施,在受傷後4到5天則可以進行熱敷治療,急速患部的供血,舒緩了緊張的肌肉。
結腸炎的早期症狀有哪些
鼻炎的早期症狀有哪些啊
男性腎炎早期有哪些症狀
咽炎的早期症狀有哪些呢?
腎炎的早期症狀有哪些呢
腎炎的早期症狀都有哪些
關節炎的早期最常見的症狀
肩周炎的早期有哪些症狀
關於近視有哪些早期症狀
哺乳期乳腺炎早期症狀有哪些
狼瘡性腎炎早期症狀有哪些
闌尾炎症狀早期表現有哪些
甲型肝炎有哪些早期症狀
關於肝癌早期有哪些症狀
關節炎還能好嗎 關節炎的早期症狀
前列腺炎早期症狀有哪些 及早治療很關鍵
早期腎炎的症狀有哪些呢
肝炎的早期有哪些症狀
腎盂腎炎早期症狀有哪些
咽炎的早期症狀有哪些呢
男性腎炎的早期症狀有哪些
中秋節歌曲有哪些 中秋節的歌曲有哪些
子宮肌瘤症狀有哪些:子宮肌瘤症狀的早期症狀及危害
牙齦炎的早期症狀有哪些
關於胃癌早期有哪些症狀
乳腺結節的早期症狀有哪些
乙型肝炎早期有哪些症狀
膝關節炎有哪些症狀
男人早期腎炎有哪些症狀
關節炎是肺癌的早期症狀嗎
腦炎的症狀 早期症狀有哪些
不同類型關節炎有哪些症狀
關節炎患者有哪些症狀出現