風溼病患者日常有哪些保健方法
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風溼病的病因,與風寒溼有密切的關係,因此平時注意防範風寒、潮溼的入侵非常重要,尤其是當身體虛弱的時候更應注意。當天氣突然寒冷時,應隨時增添衣服以防受寒;夏季天氣炎熱,酷暑難當時,亦不可睡在當風之處,或者露宿達旦,因爲人在入睡之後,衛陽之氣靜潛,毛孔開放,風寒易乘虛而入;夏日也不宜席地而臥(尤其是水泥地及磚石之地),以防涼氣侵入經脈,影響筋骨;炎夏分娩之產婦,切勿在風對流之處睡眠,或睡中以風扇直接吹拂,因產後百脈空虛,自汗較多,感受風寒則容易成疾,受累一世。
近年來空調設備正在普及,在空調房間內長期工作的人員,得關節痠痛的人也很多,應該注意隨着室內外溫度的差異,出入時衣着隨時增減。尤其是老年人更需注意,因爲老年人對外界氣溫的調節能力、禦寒防暑能力均較差,室內溫度不宜降得太低。冬日若室內溫度高,衣服即應減少,但出外時必須增衣防寒。在冷庫及冷水中操作的人員,入庫前應增添衣服,在冷水中操作完畢,切勿驟用熱水浸手,以免霎時間一冷一熱,脈絡一緊一鬆,調節失常,引起脈道攣急而導致痹病。
一般來講,身體強壯者,尚能抵禦風寒,而年老體弱或勞累過度、身體較弱者,易被風寒入侵,必須謹慎。
受潮溼多見於與水接觸過頻的人,即經常在潮溼環境中工作以及與水打交道的工作人員,這部分人員在工作完畢之後,應立即用乾毛巾擦乾身體,換上乾燥衣服;外出突遭雨淋,衣衫盡溼者,應立即用乾毛巾擦乾身體,擦至皮膚潮紅髮熱之後,再用溫水洗淨換上乾燥衣服,切勿潮溼之衣服剛脫下,馬上用熱水洗澡,以致迫寒溼入侵體內;在夏季勞動後大汗淋漓,亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳,因爲汗孔未閉,易使寒溼之氣入侵。在寒冷地帶,冬季外出雙足受凍後,切勿立即用熱水洗腳或用火烤。曾遇一位東北病人,他在雪地裏工作後,雙足凍於鞋內,一時不能脫下,遂在火爐中烤暖,後來即得閉塞性脈管炎。
居所地勢低而潮溼者,更應注意,平時可用石灰灑於牆邊屋角,以吸收潮氣,牀上被褥在晴天宜經常曝曬,以祛潮氣,天晴時應打開窗戶,以通風祛溼,有條件者可墊高地基鋪地板,向陽開門開窗則更好。
在多雨季節如發現面浮、足腫或脾胃失健的病人,需服利溼退腫之劑,因爲這種風溼較甚者如再遇外溼則內外交結更易成疾。
風溼病的成因是風、寒、溼邪氣雜至,或寒邪入內化熱,病因比較複雜,因此在日常生活中注意避風、防寒、防溼,截其來路,是預防攝養之良策。
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