造成骨質疏鬆的原因是什麼呢

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骨質疏鬆相信大家都應該瞭解的吧，，其實生活中引發骨質疏鬆的原因是很多的，只有瞭解引發骨質疏鬆的原因才能及時控制住病情的蔓延，那麼引發骨質疏鬆的原因有哪些呢？下面就讓我們一起來看看。

1、缺少日曬是導致出現骨質疏鬆的原因之一，紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。

2、骨質疏鬆的原因與運動量少有一定的關係，現代都市人運動少得可憐，他們上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，每天不是拼命忙於事業，就是以酒池肉林爲陣地，夜生活過後又要補覺，這些佔去了大量體育鍛煉的時間。這種骨質疏鬆的原因較爲常見。

3、盲目減肥也會導致骨質疏鬆的疾病出現，約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。這也屬於誘發骨質疏鬆的原因。

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