骨質增生有什麼治療小竅門
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如果發現自己患有頸椎骨質增生,那麼一定要及時的到醫院做相關檢查,也可以試下以下的小竅門哦!
竅門一:自我鍛鍊頭頸部活動,前屈(儘量低頭)、後仰(儘量向後擡頭),左右轉動,左右旋轉,先健側,後患側。漸漸轉動,不可用力過猛,每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。
竅門二:雙手十指交叉,用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘,然後用手由肩至手反覆按摩多次。
竅門三:以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1~2分鐘,或以雙手拇指點、撥風池穴1~2分鐘,或經中指點、壓患側腕骨穴l~2分鐘。
竅門四:用雙手輕持捋兩側頸肌,用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘,撥健側頸肌1分鐘。
竅門五:用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘,或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。
竅門六:用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。
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