大腿後方疼痛或因腰椎間盤突

一、小腿疼痛

繼發性症狀：在感覺到疼痛的區域出現紅腫。

一個隱藏的原因：深部靜脈血栓形成

診斷：許多年輕的辦公一族容易得這個病，可由於這種疼痛非常類似於痙攣抽筋，很容易被男性所忽視。

如何預防：喝水。在長時間靜坐的期間內，保持體內有充足的水分(每兩小時喝水227毫升)，它能保證血液健康地流動，避免形成血栓。

二、腳疼

繼發性症狀：大腿後方輕度疼痛

一個隱藏的原因：腰椎間盤突出症

診斷：即使你後背的感覺良好，腳部的疼痛也有可能意味着你的坐骨神經(從下背部蜿蜒到足部)被腰椎間盤突出所夾痛，還會伴隨着腿部的針刺麻木感。

如何預防：鍛鍊腹肌。聳肩弓身很容易讓下背部扭傷，增強對腹部肌肉的鍛鍊有助於提高保持良好體態的能力。

三、頸部和肩膀疼痛

繼發性症狀：嚴重的、搏動性頭痛

一個隱藏的原因：萊姆病

診斷：很有可能是一支鉛筆尖大小的蜱在今年夏季潛伏在你的身上，這就是爲什麼很多萊姆病的病例發生在秋季和冬季的原因，此時患者的症狀更爲嚴重。萊姆病的早期預警信號包括頸部僵硬和由於腦膜炎所引起的偏頭痛。

如何預防：吃大蒜。一項研究表明：每天服用1200毫克大蒜提取物膠囊的士兵就很少受到蜱的干擾了。

四、下顎疼痛

繼發性症狀：張嘴和閉嘴的時候可以聽到咔嗒聲。

一個隱藏的原因：顳下頜關節紊亂

診斷：顳下頜關節的主要症狀是當病人張嘴時的急性下顎痛。

如何預防：當壓力來臨時，不是咬緊牙齒，而是把舌頭放在門牙的後面，就好像要說“No”一樣。

五、肱二頭肌疼痛

繼發性症狀：失去平衡

一個隱藏的原因：帕金森症

診斷：雖然患上帕金森症的概率很渺茫，但它一個明確的早期指標是雙側肱二頭肌的長期疼痛。

如何預防：參加體育鍛煉。哈佛學者進行的一項研究表明：經常參加運動的男性患上帕金森症的可能性會下降40%。

六、大腿中部疼痛

繼發性症狀：當疼痛發作時，腿部皮膚髮亮。

一個隱藏的原因：跛行或急性痙攣

診斷：由於跛行所造成的疼痛只發生在行走或鍛鍊過程中。這種疼痛是由於大腿中的動脈狹窄所引起的，它會導致流向肌肉的血液和氧氣數量減少。

如何預防：吃些山核桃。《營養學研究》期刊最近刊文顯示：每天食用一把富含維生素E的山核桃有助於預防動脈狹窄。