警惕幾種導致頸椎病的行爲
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現在越來越多的上班族漸漸患有頸椎病。那麼在日常的生活中哪些習慣導致了我們可能患上頸椎病呢？下面給大家介紹大家應避免的幾中可能導致頸椎病的習慣。
包包沉重，壓垮頸椎
許多上班族女性習慣背個大包，把所需要的零碎東西都塞在裏面，用着方便，而一些男性則是筆記本電腦不離身。現在的包以單肩包爲主，爲防止揹帶滑落，人會習慣性地擡高肩膀，時間一長，肩部肌肉收縮、緊繃，無形中造成肩部肌肉勞損;沉重的包還會壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎，造成頸椎勞損、骨質增生，出現上肢麻木、頭暈噁心、胸悶不適等症狀。
你的時尚，脖子埋單
脖子上掛着手機聽音樂，低頭玩PSP遊戲機、看MP4視頻，看起來時尚的舉動卻無形中傷害了頸椎。手機重量並不輕，如果掛帶過細，加上時間長且左右搖晃，極易壓迫動脈或神經;長時間低頭玩遊戲機、看視頻，頸椎易疲勞。
車上小憩，頸椎很受傷
因爲早起的緣故，上班族許多人會在車上補睡，睡覺時頭向後仰，頸部靠在椅子上，時間一長，頸部過度彎曲易疲勞，冰冷的靠椅還易讓頸椎受涼;有的公車椅背很低，要想睡覺身體重心就必須往前移，頸椎找不到託扶點，壓力過大;還有的人耷拉着頭或斜靠在車體上睡覺，導致肌肉或肌腱、韌帶長期處於病態的牽拉狀態，傷害了頸椎。
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