人流後如何科學飲食
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人流術後如何科學飲食?解放軍411醫院專家介紹,意外懷孕的女性大多因無生育打算而選擇人流來中止妊娠,人流雖是小手術,但對女性的傷害是難免的,因此,做好術後調養必不可少。下面爲您詳細介紹,人流術後如何科學飲食?
專家表示,人流術後女性身體較爲虛弱,應該在食物的質量和數量上做出搭配合理的安排,來保證女性身體的康復。
一、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.
二、人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
三、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5~2克,每日量約100~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制等.
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