新媽媽產後不來月經怎麼辦
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生完孩子不來月經中醫認爲是由於肝腎不足,氣血虧虛,血脈失通所致。有虛實之分,虛者多因氣血不足和腎虛,實者多由寒凝、氣滯和血瘀。治療上,因氣血不足則應補益氣血;因腎虛則需補益下元;因寒凝則需溫經散寒;因氣滯則需疏肝理氣;因血瘀則需活血化瘀。生完孩子不來月經內外合治法就可以治療,以內治法補血補氣、扶正固本;活血化瘀、驅寒行氣。因爲單以內治法活血化瘀的話,必然要用到香附、陳皮、青皮,用於肝鬱氣滯,胸、脅、脘腹脹痛,月經不調,經閉痛經;內外合治法治療的話,則能補血補氣,扶正固本活血化瘀,去寒凝、除溼氣,加速女性胞宮的血液循環,讓行經期經血順暢,使月經恢復正常,會使事倍功半。目前較流行的組合一爲“逍遙丸”配合逍遙調經貼,使用藥更有針對性;使用方便,無需煎藥看醫生,自己就可應用。
下面,爲產後媽媽提供一些自我調理的方法,解決“生完孩子不來月經”的問題。
生活規律很重要
1.請養成運動習慣,運動可以增強體力,促進血液循環。
2.在水上活動或一般運動後,請速擦乾身體着衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
3.日常作息——不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。
4.情緒保持平和,緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
自我按摩可緩解
先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線,臍下1寸半)約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感爲度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
中藥食療幫你忙
生完孩子不來月經可以通過食療的方法來調理,不過,中藥食療很講究體質,在自我食療之前,最好辨明體質再選擇合適的食材。
1、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
3、山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉爲度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
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