痛經患者日常有哪些護理方法
本文已影響7.53K人
本文已影響7.53K人
經常痛經者生活中應該怎樣護理:
1、指壓法:足部含有一些指壓點,被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。這是比較有效的痛經的護理方法之一。
2、熱敷療法:相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗:痛經期間在小腹上放上一個熱水袋,或躺在牀上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史,對痛經的護理很有效。
3、喝酸奶和牛奶:喝酸奶和牛奶也是常見的痛經的護理方法,因爲酸奶或牛奶主要含大量 的鈣,鈣可以平穩神經,幫助體內電離子的平衡,女性生理期時,由於子 宮肌肉過度收縮,而導致疼痛。女性經期來時,由於鈣離子不平衡,女性荷爾蒙下降,黃體素上升,所以鈣不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以幫助經痛的減輕。
早泄有哪些日常護理方法呢
肝硬化患者的日常護理方法
血液病有哪些日常護理方法
痛經--原發性痛經的日常護理法
睾丸炎患者的日常護理方法
痛經患者有哪些治療方法呢
痤瘡患者的護理方法有哪些?
躁狂症患者家屬日常護理方法
初生嬰兒的護理常識有哪些方面
肝癌患者日常的護理措施有哪些
羊癲瘋患者的日常護理方法
截癱有哪些日常護理方法
腎炎患者日常的六個護理方法
外痔瘡有哪些日常護理方法
頭痛原因有哪些?經常頭痛的治療方法
截癱日常有哪些護理方法
肩周炎患者的日常護理方法
高血脂日常護理方法有哪些
頸椎病日常有哪些護理方法
糖尿病患者的日常護理方法
帕金森有哪些日常護理方法
鼻咽癌患者的日常護理方法
尿崩的日常護理方法有哪些
鼻炎平時如何護理 日常鼻炎患者護理方法
脈管炎患者的日常護理方法
精囊炎患者發日常護理方法
白血病患者有哪些心理護理方法
護理肛瘻患者的方法有哪些
面癱患者的護理方法有哪些
有效的痛經的護理方法有哪些
腎病的日常護理有哪些方法
肝昏迷患者有哪些護理方法
有哪些常見的不花錢護理肌膚方法