產後媽媽怎麼預防卵巢早衰
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預防卵巢早衰,婦科專家解析產後護理。據“中國女性性調查”顯示,40歲以上的女性有57%的人經常感到陰道乾澀,潤滑不足。
卵巢早衰是由多方面原因引起的:
1.與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早,絕經發生得越早。
2.與生育狀況,特別與首次懷孕的年齡有關。首孕年齡越大,絕經愈早。哺乳時間越長、絕經越晚。口服避孕藥時間越長,絕經越晚。
3.生活習慣。每週吃二到三次魚、蝦的婦女,常年堅持喝牛奶,鍛鍊身體,避免主動,被動吸菸侵害,絕經就晚。
4.可能是塑身內衣惹的禍。少女長期穿緊身衣,不僅影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
5.生活節奏快,心理壓力大。
卵巢早衰可以預防,一般從以下幾方面入手:
1.產後堅持母乳餵養,哺乳時間儘量延長。女性要堅持喝牛奶,多吃魚、蝦等食物;保持鍛鍊的好習慣;特別要注意戒菸,減少被動吸菸;要學會自我調節情緒,有不良情緒時要及時宣泄。
2.保證良好的睡眠。
3.多吃新鮮蔬菜瓜果,保持均衡的維生素E、維生素B2的攝取。
卵巢早衰是可以治好的,特別是年輕還未生育的女性,應積極治療。應注意:
1.週期性補充雌激素。激素治療一定要在醫生指導下進行,不要自己盲目用藥。
2.中藥治療或中西藥結合治療。
3.生殖器官萎縮的女性,可遵醫囑使用局部藥物以緩解症狀。
溫馨提示:預防卵巢早衰,婦科專家解析產後護理。飲食上做到平衡合理,有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹調食用,以起到補腎益精、健脾養血的作用。
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