如何健康調理內分泌失調
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調,這也就是爲什麼年紀越小,內分泌越少成爲困擾我們的話題,可隨着年齡增長,就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
女性因爲特殊的生理及心理特性,也會出現獨特的情緒表現,她們因爲較易受到外界環境的影響,經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒,所以要主動調節情緒,保持穩定的情緒和心境,以減輕特殊生理週期前後皮膚的變化,保持良好的精神狀態。當然,還要保持規律的生活和充足的睡眠,尤其是在月經、更年期等特殊的日子裏,更要注意及時轉移自己的不良情緒。針對內分泌失調到底如何調理,有以下幾個小方向僅供參考。
方向一:切實改善飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態,調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛鍊,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。
方向二:合理運用中藥調理方法
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常,出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題,中醫針對內分泌治療主要以中藥調理爲 主,根據每個人的身體情況進行辯證施治,看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類,根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理,中藥可清除體內代謝淤積,平衡女性氣血,使內分泌系統恢復正常運行,一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
方向三:時刻保持心情舒暢,自我情緒調節
從中醫上來講,情志也對內分泌有一定影響,所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。據《黃帝內經》中記載怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”,它在一定程度論述了不良的精神心理狀態、情緒波動對人體臟器所造成的損傷程度是極大的。換言之,情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌,這便是女性內分泌失調的原因之一。
說實話,無論你是工作繁忙也好,生活勞累也罷, 最重要的一點是要珍惜自己的身體。尤其婚後女性,如果不講究衛生或頻繁人工流產,造成粘連或炎症,整個生殖系統會遭受重創,再怎麼調養也好難到達最初的狀態。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。此外針對那些懷疑自己不孕的女性,用保守的中藥調養加運動的方法更安全。不要輕易使用西醫的促排卵藥物,不要爲了加強受孕的機會,大量服用西藥,你要知道西醫可以促使你一次排出多枚卵子,但這是以抑制你以後排卵機能爲代價的。
如何擺脫內分泌失調
中醫:女性內分泌失調如何調理
女性內分泌失調如何調節
女人調理內分泌失調 7招搞定內分泌失調
內分泌失調有什麼症狀 7招調理內分泌失調
內分泌失調怎麼調理 調理內分泌失調
內分泌失調怎麼辦 9招調理內分泌失調
中醫教你如何調理女性內分泌失調
內分泌失調致月經不正常要如何調理
內分泌失調有何症狀 該如何調理
內分泌失調如何食療
內分泌失調怎麼調理 7招調理好內分泌
女性內分泌失調如何辨別 內分泌失調怎麼辦
內分泌失調變暴躁?調理內分泌的方法
內分泌失調的表現 8招調理內分泌失調
內分泌失調會不孕嗎 9招調理內分泌失調
內分泌失調的症狀有什麼 內分泌失調怎麼調理
女人如何調節內分泌失調 9招調節內分泌
內分泌失調是什麼原因 內分泌失調怎麼調理
中醫調理內分泌失調
Swisse&AHC京東快閃店,藍色港灣內調外養美出健康色!
內分泌失調 內分泌失調的症狀
內分泌失調怎麼調理?內分泌失調調理辦法
內分泌失調怎麼調理 4種方法教你調理內分泌
內分泌失調怎麼調理 調理內分泌有妙招
導致內分泌失調的原因有哪些 內分泌失調調理
內分泌失調的七大症狀 該如何調理
內分泌失調吃什麼:內分泌失調怎麼調理
內分泌失調會致不孕嗎 5招調理內分泌失調
內分泌失調的危害 內分泌失調怎麼調理
女性內分泌失調怎麼辦 該如何調理
內分泌失調的症狀 女人25歲如何調理內分泌失調
女性內分泌失調怎麼辦 內分泌失調調理方法