打胎後飲食調養需要注意什麼?
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很多人並不重視打胎之後,對身體帶來的傷害,沒有好好調養,這會給身體留下一些後遺症,以下婦科專家介紹了關於打胎後飲食調養需要注意的幾點:
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。打胎後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
(2)打胎後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
(3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。打胎後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
溫馨提示:女性朋友們切勿大意,打胎後也要注意飲食調養。
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