做好七件事 乳腺增生不敢來
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率佔乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。
據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多見於25~45歲的女性。專家表示,女性要注意保養,平時的時候要小心並且學會自查乳房健康情況,從而從日常生活中杜絕了乳房疾病的困擾。
【乳腺增生最怕TOP7】
好心情
沒錯,乳腺增生最怕的就是你心情好!因爲心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
睡覺規律
睡眠不僅有利於平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大,各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活
和諧的性生活首先能調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度。
當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退化,不易出現增生。
調理月經
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經,同時也能預防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。
補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
乳腺增生要緊嗎 乳腺增生怎樣才能治好
乳腺增生結節食療 乳腺增生怎麼治
乳腺增生怎麼辦 如何預防乳腺增生
乳腺增生如何飲食 防乳腺增生別吃這些
心情不好會得乳腺增生嗎 增生要怎麼預防
擠乳溝更易患乳腺增生 五招預防乳腺增生
早晨醒來最不宜做的七件事
乳腺增生有幾個病因 乳腺增生按摩手法
治療乳腺增生你選對藥了嗎?什麼藥治乳腺增生好
乳腺增生是什麼 雙側乳腺增生怎麼辦
吃什麼對乳腺增生有好處 乳腺增生吃什麼好
乳腺增生吃什麼藥?乳腺增生吃啥 如何預防乳腺增生
如何遠離乳腺疾病 堅持做好5件事
乳頭溢液小心乳腺增生 乳腺增生吃什麼
乳腺增生要這麼吃 調理乳腺增生食譜
乳腺增生的病因 對付乳腺增生的偏方
乳腺增生影響懷孕嗎 乳腺增生會變成乳腺瘤嗎
喝豆漿引起乳腺增生?乳腺增生的原因
乳腺增生怎麼辦 治療乳腺增生偏方
治療乳腺增生的偏方 乳腺增生怎麼護理
中醫如何來預防乳腺增生
生活中的七件小事不能做!
解讀乳腺增生 乳腺增生的原因有哪些
乳腺增生不吃藥可以嗎?乳腺增生不吃藥會好嗎?
哺乳期乳腺增生怎麼辦 哺乳期乳腺增生嚴重嗎
乳腺增生治療 乳腺增生該怎麼用藥
乳腺增生食療 乳腺增生吃什麼調理
胸罩緊惹乳腺增生 乳腺增生的自我療法
乳腺增生怎麼辦?9大食療擊退乳腺增生
乳腺增生如何調理治療?如何治療乳腺增生比較好
乳頭溢液暗示乳腺增生 乳腺增生食療方
乳腺囊性增生能治癒嗎?其實乳腺囊性增生並不可怕
乳腺小葉增生是咋回事呢