5大水果 助女人緩解痛經
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
緩解痛經水果
1、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用
做法:香蕉澆上牛奶,把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
2、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
3、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏,還能有效治療痛經
做法:1、櫻桃適量,水發銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗淨,撕碎。3、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。
4、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神作用,對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法:紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼,吃蛋並喝紅棗湯
5、榴蓮
榴蓮,不僅營養價值多,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。
做法:1、雞半隻,約300克,切成塊狀,榴蓮(肉)若干顆,蒜頭,2-3顆,醬油少許。2、起鍋,放入油,將蒜頭放入鍋裏翻炒,等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中,大火,翻炒。 3、適當放入少許水,醬油3茶匙,慢火燜20分鐘,等到雞肉基本熟透以後。4、放入榴蓮,翻炒幾次,蓋上鍋蓋慢火2分鐘,即可上碟。
經期痛不欲生怎麼辦 妙招助女人緩解痛經
痛經喝什麼湯好 5款養生湯緩解女人痛經
女人痛經要注意這些變化 5招快速緩解疼痛
女人痛經怎麼辦 推薦5種水果
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
5款食療緩解女性痛經症狀
痛經怎麼緩解 5個妙招效果好
女人痛經有多疼 8招緩解女人痛經
女性痛經怎麼辦 小妙招助女性緩解痛經
女人爲什麼會痛經 7招緩解女人痛經
女性爲什麼會痛經 4個方法有助緩解痛經
女性痛經怎麼辦?5招緩解女性痛經
這些女人喝紅糖水 能有效緩解痛經
經期關節疼痛 多吃5種食物有助緩解
如何緩解女人的痛經
吃什麼水果可緩解痛經?兩類水果不能碰
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經
痛經危害大 5個妙招可緩解
三種食物幫助女性快速緩解痛經
經期痛不欲生怎麼辦 小妙招助女人緩解痛經
女性吃5種食物緩解痛經
緩解痛經的方法 女人怎麼緩解痛經小妙招
痛經是什麼原因引起 5招緩解女性痛經
怎麼緩解痛經 女人緩解痛經的小妙招
痛經能吃水果嗎 四種水果助你預防痛經
女性緩解痛經的水果種類推薦 女性可以吃什麼水果緩解痛經
蜂蜜水治痛經嗎?7大妙招緩解女性痛經
痛經怎麼快速止痛 9招助女性緩解痛經
痛經可以喝什麼茶 3款茶助女人緩解痛經
痛經5大危機你不能不知 如何緩解痛經
6個方法幫助女人緩解痛經危害
吃什麼緩解痛經 4款食譜有助緩解痛經