孕婦防輻射的飲食妙招
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。除了上述的一些食物,孕婦平時也可以備着以下這些具有防輻射效果的零食和水果在身邊。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質,這些營養物質都可以抵禦輻射。
【防輻射的食物】
1、黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射
中醫理論認爲,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白
科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少 31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜——抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
4、辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。#p#副標題#e#
5、海帶——具有抗輻射作用
最新研究發現,海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
6、大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
7、綠豆——有助於排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
8、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
【防輻射的零食和水果】
除了上述的一些食物,孕婦平時也可以備着以下這些具有防輻射效果的零食和水果在身邊。
綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
橘子
橘子含有的較高的維生素A和胡蘿蔔素,可保護職場的孕媽咪,特別是經常接觸電腦的孕媽咪。
草莓
每100克草莓含有50~100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質,這些營養物質都可以抵禦輻射。
如何預防家電輻射 6個妙招讓你生活零輻射
孕婦防輻射服的正確洗滌方法
電器輻射大 教你遠離輻射的生活小妙招
日常生活中孕婦該如何防輻射
幫助孕婦抗輻射的八種食物
wifi輻射對孕婦有危害嗎 吃什麼防輻射
Wifi的輻射大嗎 Wifi輻射會影響孕婦嗎
孕婦防輻射服什麼時候穿 如何選防輻射服
哪些家電輻射大 五大妙招遠離輻射
浙大教授:孕婦防輻射服都是騙人的
孕婦吃什麼能防輻射:懷孕準媽媽應該怎麼防輻射
孕婦要穿防輻射衣服嗎 孕婦防輻射服有用嗎
什麼食物防輻射 十大防輻射食物
孕期防輻射 家電輻射排行榜
5個日常小妙招教你防輻射
孕婦“防輻射”要做好5件事情
孕婦防輻射服有用嗎?教你孕婦要怎樣防輻射
上班族預防輻射的六個小妙招
輻射對孕婦的影響
教你抵禦電腦輻射的妙招
防電腦輻射妙招 教你電腦防輻射小妙招
幾種辦公室男性防輻射妙招
孕婦如何預防手機及電腦的輻射
準媽媽孕期防輻射有七大高招
孕婦如何防輻射 五招教你有效防輻射
番茄也能防輻射 防輻射的7種食物
防輻射服真的防輻射嗎?
抗輻射很簡單 6妙招擋住躲不掉的輻射
輻射的危害 5個妙招輕鬆擺脫輻射傷害
孕吐怎麼辦 飲食六妙招防止孕婦孕吐
孕期防輻射
防輻射服真的防輻射嗎
防輻射的植物 七招教你遠離輻射危害