女性經期口臭怎麼辦 巧用金銀花祛除
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月經和口臭的關係
不少女性在月經期間會碰上口臭的問題,有的是輕微的口腔異味,有的是使原來輕微的口臭更重。月經和口臭有什麼關係呢?專家表示,月經與口臭有着很大的關係,月經期間出現口臭其實並不少見,這是由於女性在月經開始的一段時間,性腺活動的週期性不穩定,表現爲月經週期時間長短不一,月經量和質有差別,血液中性激素水平波動大,影響牙周組織的正常代謝,使口腔組織的抵抗力下降,容易遭受病菌侵襲而發生感染,進而發生口臭或使口臭症狀更重。
中醫認爲,口臭的發生除與口腔衛生有關外,臟腑積熱也是常見原因之一。這些人有口臭的同時,常會伴有口渴、口乾、牙齦紅腫、便祕等症狀。
祛除口臭的中藥偏方
要緩解口臭,除了口服清熱瀉火的藥外,保持口腔衛生外,也可用藥物湯劑漱口。下面介紹兩個緩解口臭的含漱中藥偏方。
藥方一:藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。
藥方二:蘆根、甘草各10克。
藥方裏的藿香、佩蘭芳香化濁。金銀花性寒味甘,氣味芳香而藥體輕揚,能清熱解毒。甘草口味甘甜,能清熱解毒、調和藥性。蘆根味甘性寒能清熱生津。方法:兩方中藥物各取等分劑量,用200-300毫升開水沖泡,蓋蓋兒,靜置15-20分鐘後,漱口用即可。
女性朋友,千萬別忽視經期保健。要保持平穩的情緒,早晚刷牙,飯後漱口,飲食上清淡飲食,這些都有利於防止或減輕口臭症狀。
女性在經期適合吃的食物有哪些:
多吃些富含核酸的食物
此類食物,如魚、牡蠣、蝦、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作爲對象,讓她們每日服用核酸800毫克與適量的維生素C。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較爲豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、雞皮、牛骨湯、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫痠軟骨素豐富食物,就可延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。
多吃些富含鹼性的食物
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品以及海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,遇到冷風或是日光暴曬,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。
維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤
維生素C、E爲抗氧化劑,可以防止皮下脂肪氧化,增強皮膚表皮和真皮細胞的活力,避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚,使皮膚獲得足夠的營養,避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物,也有利於抗皺。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如,豬蹄、豬皮、甲魚等。據營養學家們分析,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,爲豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,爲豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或是消失,使人顯得年輕。
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