子宮後位如何受孕 6大運動改善子宮後位
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子宮後位爲何受孕難?這是因爲子宮的後位不利於精液進入宮頸口,精子也就減少了和卵子相遇的機會。那麼,子宮後位如何受孕?該如何提高子宮後位的受孕機率呢?
子宮後位如何受孕
相對於子宮前位和中位,由於不利於精卵結合,子宮後位的受孕機率會低一些。但可以採用以下方法提高子宮後位受孕機率。
1、積極糾正子宮後位
許多子宮後位都是由於長時間仰臥造成的,因此,女性朋友應採取一些糾正措施,例如堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次,每次半小時,讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次,因這是子宮稍軟,有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重,應常做跪姿的膝胸臥位,即跪時與地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分鐘左右。堅持這些運動,有助於幫助後位子宮恢復中位或前位。
2、同房時採用適當體位
爲了幫助精液更好地浸泡宮頸口,便於精卵結合,夫妻雙方可在同房時改變體位,最好採取背後跪式,以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近,儘量爲精子能夠進入子宮內創造條件。也可以在性交時採用正常體位,待性交後女方即刻變爲俯臥位,腹部墊上枕頭,靜臥30分鐘,以便能使精子順利地進入子宮頸口,這樣的方法都可以提高子宮後位的受孕率。
也可以採取正常體位性交,在性交後女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭,使臀部墊高,讓射入的精液向陰道後穹隆處集中,並繼續擡高臀部臥牀20-30分鐘,方便精液進入。
在同房射精後女方在半小時內不要解小便,以免精液外流;也不要過快清洗下身,爲精液停留創造時間,讓宮頸口與精液充分接觸,從而增加精子進入子宮腔的機率。
子宮後位影響受孕嗎
子宮後位不會影響夫妻性生活,但會影響受孕機率。子宮後位會使性交後精液不易進入宮頸口,導致精子與卵細胞難以結合,對女性受孕有一定的影響。
在備孕前夫妻雙方需要到醫院做孕前檢查,一般通過B超便能發現女性是否子宮後位。若子宮後位的女性打算受孕,需要採取一定措施,配合醫療手段,幫助懷孕。可以嘗試糾正子宮位置,或者採用適當的同方體位來幫助提高懷孕機率。
子宮後位哪種姿勢利於受孕
1、採用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置,最好使用後入式,能提高子宮後位受孕的機會。可以採用普通的男上女下的姿勢,但要在同房後採取相關姿勢使精液留在體內;
2、夫妻在性生活以後,女方立即改變睡眠姿勢,作俯臥姿勢,在腹部下墊一個小枕頭,或者仰臥在臀部下墊枕頭,讓精液在陰道內停留,使精液流向陰道前穹窿處。
3、在性生活後30分鐘內,女方要保持墊高臀部的姿勢,不要馬上坐起來,更不能馬上去洗手間清洗。
改善子宮後位的運動
子宮後位受孕難,但女性朋友可以通過一些運動,適當糾正子宮後位,提高受孕機率。
1、俯臥位運動
俯趴在牀上或瑜伽墊上,兩上肢輪流向後直舉;同時擡起兩下肢,儘量讓上肢碰到下肢;保持姿勢一段時間後再鬆開,繼續這個動作;
2、手膝位(手膝着地)運動
膝和手掌撐着瑜伽墊,屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起,足尖支起,兩膝伸直,擡高臀部。堅持一段時間後,左上肢、右下肢同時舉起,繼續擡高臀部;
3、肘膝位(肘膝着地)運動
肘部撐着瑜伽墊,膝部着地,雙足向上伸直舉起,足尖不能碰地;兩膝輪流向前向後爬行,運動過程中一定要擡高臀部;
4、手足位(手足着地)運動
手掌撐着瑜伽墊,足部着地呈蹲姿;臀部坐在足跟上,向前屈膝,然後還原。運動過程中手不能離地。
5、跪位運動
雙膝着地跪在瑜伽墊上,身體直立,兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。
6、掃地運動
患有子宮後位的女性,可以常用短把掃帚掃地,腿要直,只彎腰,每日掃地1-2次,每次15-20分鐘,可促進子宮正位。
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