子宮內分泌失調吃什麼好 4款食療方調養
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紫菜壽司
材料:米飯60克,紫菜皮1張,肉鬆15克,素火腿條30克,敏豆30克。
調料:白醋1湯匙,白糖、嫩姜各適量。
做法:1、往米飯中加入調味料拌勻。
2、將紫菜放在竹捲簾上,把飯平鋪紫菜的2/3面,依次放入素火腿條、肉鬆、敏豆、嫩姜。
3、捲起竹簾,待壽司定型後,取出,切成大小均勻的圓片即可食用。
功效:紫菜中的維生素有預防衰老和記憶力衰退的功效,本品可保持各自的生理功能,使子宮內分泌功能達到正常水平。
陳皮牛肉燒豆角
材料:陳皮10克,豆角180克,紅椒35克,牛肉200克。
調料:鹽、雞粉、料酒各適量,生抽、水澱粉、食用油各適量,薑片、蒜末、蔥段各少許。
做法:1、將豆角洗淨切小段,焯至斷生,紅椒、陳皮切絲,牛肉切片,裝碗後加陳皮絲和調味料醃漬入味。
2、鍋中注油燒熱,放薑片、蒜末、蔥段、紅椒絲爆香,放牛肉片,淋料酒,放豆角、鹽、雞粉、生抽炒勻,用水澱粉勾芡即可。
功效:牛肉蛋白質含量高,脂肪含量低,陳皮性溫散寒,可改善女性體質,本品可改善體質虛弱引起的子宮內分泌失調。
果汁白菜心
材料:嫩白菜心500克,新鮮黃瓜20克,胡蘿蔔1根。
調料:鹽、檸檬汁各適量,白糖15克。
做法:1、將嫩白菜心、新鮮黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨切絲。
2、將所有原材料放入碗中,調入鹽醃漬15分鐘。
3、瀝去水分,加入檸檬汁、白糖,拌勻即可。
功效:黃瓜中的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝和抗衰老,本品可幫助女性增強皮膚的抗損傷能力,緩解子宮內分泌失調。
大棗蒸南瓜
材料:老南瓜500克,紅棗10顆。
調料:白糖適量。
做法:1、將南瓜削去硬皮,去瓤後,切成厚薄均勻的片,紅棗泡發洗淨備用。
2、將南瓜片裝入盤中,加入白糖拌勻,擺上紅棗。
3、將蒸鍋上火,放入裝有南瓜、紅棗的蒸盤,蒸約30分鐘,至南瓜熟爛即可食用。
功效:紅棗有“天然維生素丸”的美譽,南瓜中的鋅是腎上腺皮質激素固有的成分,本品可改善子宮內分泌失調症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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