經後腹痛怎麼回事 如何調理纔好
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經後腹痛是血虛腎虛信號
每個月的“那幾天”總讓女性感到“不好過”,腹痛、腰痛、小腹墜脹不約而至,對於很多女性來說,一旦熬過了“那幾天”,這些症狀一般就會消失。不過,也有一些女性正相反,每次月經前和月經期都沒有什麼感覺,一到月經快結束的時候反而出現腹痛。中醫認爲,經後腹痛背後的原因是氣血不足或肝腎虧虛。認識痛由何而來,找到將痛疏導出去的方法,做好經期和日常保健,痛經將不再成爲困擾。
經後腹痛源於血虛加腎虛
究竟何種原因導致了經後腹痛,其實早在古代醫書中就有相關記述。
明代《景嶽全書》論述:“然實痛者,多痛於未行之前,經通而痛自減;虛痛者,於既行之後,血去而痛未止,或血去而痛益甚。”意思就是,月經前的腹痛多屬於實證,而經後則多爲虛證。
女性週期性的月經是氣血充盛,血海滿盈而泄溢的表現。中醫認爲,月經期疼痛的原因是局部阻塞、氣血流通不暢造成的,也就是常說的不通則痛、不榮則痛。
“榮”是草木茂盛的樣子,在這裏表示滋潤、榮養的意思。就像河牀裏奔涌而下的河水一樣,如果有障礙物阻擋,就會引起局部的不通暢,不通則痛;而如果河水乾涸,充盈不了整個河牀,那河水也一樣不能暢通,這就是不榮則痛的道理。
女性的乳房與血海相通,因此,月經前典型的症狀就是乳房脹痛,這是氣血充盈,但有局部阻滯的表現。月經期間,氣血隨經下泄,如果受到寒溼的凝滯、淤血滯氣的阻塞,自然就會不通而痛。月經後,血海空虛,這時如果身體不能很快地填充虧損,不能榮養經脈,疼痛和不適就在所難免了。可見,氣血不足是引起經後小腹不適的主要原因。
古代婦科著作《傅青主女科》裏還有一段話:“婦人有少腹疼於行經之後者,人認爲氣血之虛也,誰知是腎氣之涸乎”,說出了經後腹痛腰痠的另外一個原因,那就是腎虛。
中醫認爲下腹和腰骶是屬於肝腎的位置,肝藏血,腎藏精,肝腎同源。月經期大量經血的溢泄,會出現肝腎一時的空虛。如果本來就有肝腎不足,同時又嗜食辛辣、油膩,體內溼熱造成血海“沸騰”,經血就會增多,甚至月經時間延長,會愈發加重肝腎的虧損。
補腎養血吃什麼好
1、蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
2、桑葚
有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“爲涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
3、枸杞
有滋陰益壽的功效,對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾,或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷,糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
4、銀耳
是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉着、頭皮脫屑者最適宜。
5、阿膠
既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
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