教你怎麼來自測性反應能力?
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以下6個方面不妨進行自我評估。
與異性交往中的感受與異性交談時自己能感到欣悅和興奮,最爲明顯的生理反應是會感到緊張、激動、臉紅、甚至心顫。出現這些反應和感受是正常的,也是性反應能力不錯的表現。
性夢在夢中能夠夢到自己喜歡的、模糊的異性形象,或夢到自己與他交往、相愛、性接觸等。在極度的興奮和喜悅中醒來時,會發現自己的陰部仍在抽動,分泌物也明顯增多,這是性反應能力不錯的真實反映。
性自慰用手輕撫自己的乳頭,乳頭會逐漸勃起脹大。用手刺激會陰部,會發現此部位的感覺明顯強於四肢軀幹。如果性反應能力強的話,完成上述過程,只需要2分鐘。
媒體刺激自己有興趣閱讀、收看一些描寫性知識、性活動的科普書刊或影視作品。在閱讀或收看時,會不自覺地進入“角色”,自身還會出現與媒體中人物類似的願望、情感和生理反應。這種反應和感受越強,則表明自己的性反應能力越好。
性幻想在性幻想中,自己常會與意中人一起墜入愛河,甚至發生身體上的親密接觸。這時心理和身體上都會有一種強烈的滿足感。表明個體的性功能及性反應能力較好。
性態度是指對異性個體及自身和異性的性器官、性反應及性活動的認知態度。性態度是影響性反應能力最重要的心理因素。如果自己在思想上認爲“性”是自然現象或者是人類美好的活動,並能採取接納、親近的態度,這種積極的態度可提高自己的性反應能力。
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