耐冷訓練幫助哮喘寶寶增強體質
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許多哮喘患兒遇冷易發哮喘,據此許多家長認爲哮喘患兒應多穿點衣服以免着涼。許多家長一見孩子打噴嚏、流清涕,就認爲是冷的緣故而不斷增加患兒的衣服厚度,其實這是一種被動保護措施。哮喘寶寶在不發作的情況下與其它兒童是差不多的,也要多跑跑多跳跳,不能總將他們包得嚴嚴實實並且拒絕運動。
國外許多專家認爲哮喘兒童應從夏秋季開始,並在醫生的指導下有計劃、有步驟地進行耐寒鍛鍊,以增加機體對寒冷的適應能力。同時對哮喘兒童進行適度的體育鍛煉不僅可以提高心肺功能,促進機體的血液循環和新陳代謝,提高氣道的抗感染、抗炎症和耐寒能力,還可刺激機體的交感神經的興奮性、增加食慾和增強戰勝哮喘的信心。具體措施包括有計劃地少穿衣服、適當地接觸冷水(游泳、冷水浴或冷水洗臉)、每日進行晨跑等。
該鍛鍊過程應在哮喘緩解期進行,要循序漸進,以不引起過度寒冷爲度。經過幾個月的耐寒鍛鍊和適度的體育鍛煉,可以使患兒到冬季時不再怕冷了,哮喘的發作次數也可減少。實際上對於大多數哮喘兒童來說,他們的身體並不怕冷,關鍵是吸入過冷、過幹或過溼的空氣容易對氣道產生刺激作用,從而誘發哮喘。因此在溫度變化較大的季節,臨時戴一下口罩是有效的,可以緩和吸入的空氣,也是一種被動措施,不宜長期使用。當然,對於急性發作期的患兒,適當增加衣服是必要的。
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