冷空氣浴讓孩子身體更健康
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寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸,可提高對空氣中溫度與溫度變化的適應能力;新鮮空氣可活躍寶寶的機體組織代謝,促進血液循環和神經系統的調節功能;能使寶寶的呼吸變得慢而深,增強呼吸功能,減少呼吸道疾病;空氣中負離子可對大腦產生良好的刺激作用,使寶寶精神舒暢,從而改善食慾和睡眠狀況。
掌握寶寶冷空氣浴的程序
寶寶從出生後的第二個月就可以到戶外進行冷空氣浴了,不論是懷抱、車推,還是練爬行、走路,抑或是在睡眠,都可進行冷空氣浴鍛鍊,只是無論哪一種方式都要循序漸進,嚴格掌握好時間、地點、溫度和寶寶的承受狀況。
戶外睡眠冷空氣浴
寶寶冬季戶外睡眠的時間是上午11~12點,下午1~3點。
※提示:
1.寶寶睡覺過程中若出現起風、下雪等狀況立即抱回房間。
2.寶寶生病期間不可戶外睡眠;
一般冷空氣浴
先從室內開始,開窗和門降溫,在寶寶適應了室內低溫後,便可到戶外進行,但戶外溫度要恰當掌握。
※提示:
若寶寶身體不適、精神不佳時不要進行冷空氣浴; 2.室外氣溫過低,或寒風凜冽,不要在室外進行。
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