預防女性不孕應怎麼調節呢
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預防女性不孕,夫妻雙方應從調節日常不良生活習慣開始,主要有以下4個方面。
1、忌菸戒酒
對於有生育要求的夫妻,預防女性不孕首先應從忌菸戒酒開始。男性如大量吸菸飲酒,可造成睾丸功能低下等不良後果而影響精子生成能力;女性如長期吸菸飲酒,對機體內分泌功能會造成一定不良影響,進而引發月經不調、閉經,甚至不孕症的發生。
2、掌握適當運動量
過於激烈的運動,很可能影響男女體內的激素分泌情況,進而擾亂女性排卵規律,限制男性的精液分泌。所以日常掌握適當的運動量很重要,既可強身健體,還可有效預防女性不孕。
3、調節飲食習慣
偏食或素食等飲食習慣,對於有生育要求的夫妻均會造成一定不良影響,如阻礙精子和卵子的產生和結合等。因此,建議有生育要求的夫妻在飲食的選擇上,應以多樣化、營養化爲原則,以保證機體充足的營養供給。
4、防止性生活過於頻繁
性生活過於頻繁可導致男性精子生成的數量減少、女性內分泌功能失調而影響卵泡功能等不良後果,進而影響女性受孕。
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