如何應對女性卵巢早衰
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
都市白領女性因爲承受工作的壓力,經常會出現脾氣暴躁,心情不舒暢的狀況。卵巢早衰,看似不起眼的問題,其實卻是女性不孕、流產的“大幫兇”。卵巢早衰六大原因:
1、心理因素。不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變,導致月經失調,引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。
2、環境因素。橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等,危害人類生殖功能。
3、感染因素。幼女腮腺炎可合併卵巢炎,最終發展爲卵巢早衰。
4、月經、婚育史。月經初潮年齡較早者絕經較早,初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。爲生育而反覆取卵或使用促排卵藥,也會導致卵巢早衰。
5、生活飲食習慣。23點之後入睡的女性,由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力,導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良,缺乏蛋白質,都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期,如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限,卵巢易受傷。
6、遺傳史、既往手術史。染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史爲卵巢早衰的危險因素。
另外,過度的加減肥也可能造成卵巢早衰。
過度的減肥,導致體內脂肪急劇降低,當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平,因爲合成雌激素的主要原料爲脂肪,體內脂肪不足,導致雌激素成不足,雌激素減少又會引起月經紊亂,甚至出現閉經,而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,若治療不及時,甚至會造成不孕。卵巢早衰又會加重月經紊亂,如此形成惡性循環。
飲食方面應該注意什麼
1、卵巢早衰平時經常食用富含植物性雌激素的食品。
2、適當配用一些鹼性食品,可以緩和代謝性酸性產物的刺激,有益卵巢保健。
3、卵巢早衰的女性在日常生活中要重視飲食保健,有利於卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品,而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化,使卵巢萎縮,高鹽飲食影響體液代謝。
4、減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質疏鬆的可能性。天天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證實維生素E不但具有增強卵巢功能的作用,還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用,終極起到抗朽邁的效用。
【食療偏方】
1、枸杞蓮心茶
原料: 枸杞子l0克,白菊花3克,蓮心1克,苦丁茶3克。
製法:將枸杞子、白菊花揀去雜質,洗淨,曬乾或烘乾,與蓮心、苦丁茶同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶10分鐘,即可開始飲用。
吃法:代茶,頻頻飲服,一般可沖泡3—5次
功效:滋陰肝腎,寧心安神。適用於肝腎陰虛型卵巢早衰,對兼有心神不寧者尤爲適宜。
2、芝麻白糖豆奶
原料:黑芝麻屑20克,黃豆100克,白糖30克,清水500毫升。
製法:將黃豆淘洗乾淨,用500毫升清水浸泡一夜。然後研磨成漿,用紗布濾去豆渣。把豆漿燒至沸騰後再煮20分鐘,加入白糖及黑芝麻屑,攪勻後即可飲用。
吃法:代茶,頻頻飲服
功效:滋陰肝腎,益氣安神。適用於肝腎陰虛型卵巢早衰。
3、黨蔘肉桂紅棗飲
原料:黨蔘15克,肉桂3克,紅棗10枚,紅糖10克。
製法:先將黨蔘、紅棗洗淨,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,再加入肉桂,煎煮5分鐘,去渣取汁,趁熱加入紅糖即成。
吃法:上下午分服。
功效:溫補脾腎。適用於脾腎陽虛型卵巢早衰。
4、狗肉粳米粥
原料:狗肉(經檢疫合格)80克,粳米l00克,精鹽、味精各適量。
製法:將狗肉放入清水中浸泡1小時,洗淨後切碎,剁成狗肉糜,備用。將粳米淘洗乾淨,與狗肉糜同放入沙鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮成稠粥,粥成時加精鹽和味精,拌和均勻即成。
吃法:當菜佐餐,隨意食用。
功效:溼補脾腎。適用於脾腎陽虛型卵巢早衰。
保護卵巢防不孕 如何預防卵巢早衰
提防卵巢早衰 如何提防卵巢早衰
卵巢早衰危及生命嗎 如何保養卵巢
女人如何應對卵巢癌
6類女性最易卵巢早衰
月經量少提示卵巢早衰 如何防卵巢早衰
女性卵巢爲何易早衰 保養卵巢有哪些禁忌
夏季如何預防卵巢早衰 卵巢早衰吃什麼
卵巢保養 女性應該如何保養好卵巢
經常熬夜容易卵巢早衰 該如何預防卵巢早衰呢
如何防治卵巢早衰
卵巢早衰如何保養 妙招助女人保養卵巢
6類女性最易卵巢早衰 吃早餐能養卵巢
女性卵巢早衰怎麼改善 15招改善卵巢早衰
女人如何保養卵巢 15招預防卵巢早衰
卵巢早衰的5大成因 如何預防卵巢早衰
卵巢早衰三種表現 該如何延緩卵巢衰老
卵巢早衰能生小孩嗎?卵巢早衰怎麼治療?
揭何因易導致女性卵巢早衰及如何預防卵巢早衰
卵巢早衰表現在哪裏 如何保護卵巢
過度減肥致卵巢早衰 如何預防卵巢早衰
卵巢早衰如何改善 十大妙招改善卵巢早衰
女性卵巢早衰症狀有哪些?如何預防?
女性卵巢早衰的3個信號 卵巢早衰吃什麼食物好
卵巢功能早衰的症狀 女性該如何避免
黃沐妍檢查出恐卵巢早衰 28歲完成凍卵
女性卵巢早衰怎麼護理
卵巢早衰是爲何?白領OL卵巢早衰的原因
如何讓卵巢保鮮 卵巢“早衰”人早老
卵巢早衰三種表現 如何延緩卵巢衰老
卵巢早衰怎麼辦 如何看出是否卵巢早衰
女性該如何保養卵巢 7招延緩卵巢衰老
卵巢早衰如何備孕(卵巢早衰的8大徵兆)