男人如何養護精子 看看中醫怎麼說
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俗話說“不孝有三,無後爲大”,如今很多男性朋友出現不育症的煩惱,男性朋友要提供高質量的精子才能順利完成受孕任務。所以,男性朋友不僅要在備孕期間注意養精護精,平日裏也要注意自身的飲食保健。男性不育不是不治之症,科學的治療可以讓你早日當爹,下面就爲大家介紹男性不育症的中西醫結合療法。
男性四大護精原則
1、注重對腎精的養護
一些男性朋友平時工作忙,對保健養生毫不在意。但男性保健養生是極其重要的。尤其是自身腎精不足的,一定要注重後天的調養,對提高精子活動是非常有效的。
建議:富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物內臟富含腎上腺皮質激素和性激素,適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,並能增強精子的活力,對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。
2、保持適當的運動
研究表明,男性缺少鍛鍊,身體肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長。運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘,增強精子活力。
建議:激烈的跑步運動或長距離的騎車會使睾丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境,從而降低精子活力,因此鍛鍊要適量,不要過於激烈。
3、戒菸戒酒,避免環境污染
不健康的生活方式,如長期吸菸、酗酒,長期處於輻射環境,也是導致男性精子數量下降的兇手之一。
建議:請立即拋棄香菸,並儘量少飲酒。同時,儘量遠離輻射、高溫、汽車廢氣等環境。從細微處改變生活方式,你會發現改善精子活力很有成效。
4、規律的、衛生的性生活
如果男性生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,最好要有規律的性生活,保證精子的產生和活動,把握好度十分重要。
建議:性生活需規律、衛生。性生活後一定要清潔生殖器,隱私部位更容易藏污納垢。最好每天對包皮、陰囊進行清洗。
男性不育的中醫治療
1、益氣:主要是補養脾腎之氣。氣能生精,氣虛則精少。用於治療脾腎虛弱之各種類型不育,臨牀常見如氣虛造成的死精、弱精、少精不育。常用藥物有人蔘、黨蔘、西洋參、黃芪、刺五加、山萸肉等。
2、活血:主要爲通行全身血液,化除血瘀,臨牀用於由血瘀引起的不育,如血瘀不射精不育、血瘀精索靜脈曲張不育等。常用藥物有紅花、丹蔘、赤芍、川芎、王不留行、穿山甲等。
3、養血:主要通過滋補肝、脾以養血精。精血同源,血足則精旺。臨牀用於治療血虧精乏的各種不育,如精液異常不育伴面色蒼白、失眠、乏力等血虧症狀。常用藥物有當歸、紫河車、鹿角膠、阿膠等。
4、清熱解毒:爲清除下焦、膀胱、精室、精道之熱邪毒邪,用於各種炎性因素引起的不育,伴見熱邪毒邪熾盛的症狀。常用藥物爲蒲公英、車前草、魚腥草、白花蛇舌草、滑石、茜草、金銀花、紫花地丁等。
5、補腎:有補腎陽、腎陰之分,補陰、陽用藥平和,促進生殖,又稱補益腎精。主要用於腎虛陽痿、性慾低下、精液異常等原因引起的不育。常用藥物有巴戟天、仙茅、仙靈脾、急性子、肉蓯蓉、首烏、熟地、黃精、韭菜子、枸杞子、蒺藜子等。
6、行氣:主要爲疏肝解鬱,用於肝鬱造成的陽痿、不射精、早泄、精液量少等不育。常用藥物爲柴胡、枳殼、厚朴、棗皮、川楝子等。
7、收澀:主要爲固腎、澀精、斂氣。精氣不固,則氣虛、氣散、精失,造成不育。臨牀主要用於脾腎不固,精渭氣散而致遺精、遺尿,胃、腸下垂等症伴不育。常用藥物有芡實、金櫻子、桑螵蛸、刺蝟皮、蓮鬚等。(參考網站:家庭醫生在線)
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