男性維生素A不足可導致不育或死胎
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而B族維生素則對維護你的睾丸健康有重要作用,一旦缺乏,會減少精子的產量,降低生殖能力。 你的壞習慣 寶寶雖然是在媽媽體內孕育,但別忘了,你也是原材料的重要輸送者哦!所以,你更要以身作則,在飲食上來不得半點馬虎。 不喜蔬果 說到蔬菜水果,你可能會不屑一顧,認爲那不過是女性的專利。事實上,在輔助你的生殖生理活動方面,它們的作用不可小覷。如果長期缺乏蔬果中的各類維生素,會阻礙男性性腺正常的發育和精子的生成,從而使精子減少或活力降低,甚至導致不孕。
從準備懷孕開始,你發現可愛的妻子在向各類美食進軍了,大有爲了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚,但是也別忘了提醒她,一味地大吃特吃也是不可取的,有時還會適得其反!千萬不要有任何的責備。要知道,爲了孕育你們共同的小寶貝,她正在做出怎樣的努力。但也別忘了時時給予她提醒,幫她養成健康的飲食習慣。同時男性在準備要BABY之前也必須注重自己的飲食健康!
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