開車犯困怎麼辦 吃刺激食物能提神
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當車主們在自駕遊或者自己回家的時候,路途遙遠長途跋涉的時候,常常會犯困。如果有車主們有遇到開車犯困的,試試以下的這些方法吧,也許很有用哦!
睡會最好使
當實在困得不行的時候,找個地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了,當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘,這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
聽歌唱歌都管用
如果你是在高速上行車,一時犯困卻沒有地方可以停車休息,這時可以選擇大聲唱歌,如果車中還有其他人,可以大家一起唱,唱那種容易讓人興奮的歌來趕走睏意。如果唱歌有困難,那麼就聽歌吧,只要能刺激你,就是好歌曲。
嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來。據很多專業司機說,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什麼不能吃糖?因為糖分攝入之後,血糖會迅速飆升然後回落,立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
自己“虐”自己
古人夜間讀書犯困了,為了醒腦提神,往往選擇用頭懸梁錐刺股等狠招,據說百靈百驗。人家讀書尚且如此,咱們開車就更得拿出點勇氣和魄力——哈哈,開玩笑噠,我們可以擰自己的大腿,抽自己的耳光,就當舒活神經啦!
喝提神的飲料
喝提神的飲料
如果是打算長途駕駛的話,最好在車上準備一些能夠提神的飲料,不能讓自己犯困,飲料要準備對自己管用的,人的體質不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,也有人卻覺得咖啡比較提神。
吃刺激性的食品
除了提神的飲料之外,一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。實踐證明,超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。
抹清涼油
可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油,通過吸氣把一些刺激性的成份吸入,具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。
常備溼巾擦臉
用溼紙巾或者溼毛巾擦臉和脖子,馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的,千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分溼紙巾經測試都不夠溼,所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。
調整座椅角度
過於習慣自己的駕駛姿勢,也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅,以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候,就再調整一下下。
跟副駕駛的乘客聊天
主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法,但是要注意選擇物件。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬的臭臉,估計你也提不起興趣聊下去。相反的,如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子,別說聊天,光坐那你就提神了。
開車窗
開啟車窗讓冷空氣進入車內,也能起到提神的效果,車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神,並且車外的涼風吹過,肯定能讓人睡意全無,但是別把車窗開太大,不然你會受不了的——冬天,預防感冒也很重要哦。
夜間行車,開啟車內的燈
人在黑暗的地方,身體會分泌出褪黑激素,比起疲勞,激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前,在不影響行車安全的情況下,應該開啟一點車內的燈光,讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體裡,就很難不被睡意侵襲,得小睡15分鐘才能回血了。
以上就是我們專門為各位開車常常犯困的人士準備的,有需要的人快來看看吧,保證你看了不後悔,可別錯過了。
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