分手之如何落落大方的退出
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當戀人提出分手的時候,你的內心是怎樣的,曾經一起經歷風雨,一起憧憬未來的兩個人,始終抵不過現實的殘酷,最終以一句分手結束這段感情,相互分道揚鑣,只要彼此真正愛過,分手後的痛苦都是在所難免的,那麼如何才能快速走出分手所帶來的痛苦,如何能夠放下過去,開始新的生活呢?本站小編給您支招。
一7個步驟教你走出分手的陰影
1. 從愛你的人那裡得到支援
“你應該告訴那些愛你的、關心你的也希望你好的人你的感受,告訴他們你承受了多少傷痛”他們會給你力量。
2. 不妨找一找心理諮詢師
在剛分手的時候,和那些愛你的人聊天是很管用的。但是,過了一陣子之後,你可能會有所顧慮:他們會不會嫌我煩?這個時候,你就可以找到一個心理諮詢師來找尋他的幫助。我們應該找到一個途徑了疏通自己的疼痛、不安、恐懼和憂傷。好的心理諮詢師可以幫助你,讓你感覺更好,也能讓你重拾自尊和希望。
3. 現實點,別以為你馬上就能好起來
你可能會期待自己馬上就變得生龍活虎起來,但這是不現實的。總是這麼想,只會讓你變得更糟糕。在失去了生命中那麼重要的一個人之後,你真的會覺得無助的,就好像你已經不是平日的你了。你可能完成不了那些最簡單的工作。但這些都是正常的。
4.清除所有她的痕跡
把所有有他的痕跡的東西全部清理掉,如果不想扔,就密封儲存起來,留作一份記念也未嘗不可。
5.回憶過去,做最後的憑弔
深深的想他兩天,從相識相知相愛相處,你們之間發生的點點滴滴,酸甜苦辣,統統過一遍,做最後的憑弔,然後告訴自己,這些都是過去的事了,在最近的一年裡,都不要再想起。
6.全身心投入工作,讓自己忙起來
現在,心理上的掛念和現實中的牽連都被你處理掉了,你可以全身心的投入工作,你必須讓自己忙起來,忙得連一刻想起過去的時間都沒有,忙得一著床就睡死過去;去照顧看望關心在你把心全部放在他身上而被忽略的親人朋友,他們會給你久違的絲毫不磣假的真心疼愛,你會發現,親情和友情的光芒原來勝過愛情許多許多……
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