戀愛只是一場夢,分手只是夢醒了
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談戀愛哪有不分手的,我們都是在經歷了一次次的失敗和挫折後才變得更加強大,雖然失戀的痛讓人很心碎,但這是成長的過程,走出分手的陰霾,才能迎來新世界,所以不要讓自己一直留戀著那個不愛你的人,下面本站幫你走出失戀陰影,戀愛只是一場夢,分手只是夢醒了,勇敢往前走,重新找回生活的方向。
1分手後失戀療傷的方法
對於如何儘快走出失戀,不少人的支招是再開始一段新戀情。但這說起來容易,做起來真的很難,尤其是那些刻骨銘心的戀情。想要瞬間走出陰影,恐怕絕非易事。有哪些失戀後怎麼給自己療傷的方法呢?
1.說破無毒
傾訴是癒合心傷最佳療藥。找知己、找朋友、找家人都可以成為你的傾訴物件。雖說有可能你越說越來氣,但是你肚子裡的怨氣會隨著你每一次的傾訴而消弱。直到最後,你忽然醒悟,說出來,比悶在肚子裡要好得多!悶在肚子裡,只會讓愁悶更加醞釀,只能給自己帶來更大的傷害!失戀最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。情緒要有出口,不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或“心醜不可外揚”,怕別人笑話,乾脆封口,殊不知說出來就是一種治療,能說代表心理上已經可以坦然面對。
2.去除念想
對於失戀的人來說,如果對方能回心轉意,那真的是求之不得的事。可是,既然感情因為種種原因出現裂痕,甚至已經走到分手的地步,還有必要複合嗎?又或者說這種感情再複合真的會往事不究嗎?既然分手了,不如痛快點,就和過去劃清界線,千萬別做藕斷絲連的傻事!感情絕對不是同情!
3.反思自己
戀情原本就是兩個人的事情,同樣,失戀的原因也往往都是兩個人的責任,孤掌難鳴啊!那些失戀了就痛罵對方是畜生的人,自己身上的責任往往會更大,因為他們居然和畜生談過戀愛!當失戀這一狀況不可避免時,最好的辦法是反思自己身上的過錯,不要只想著對方的錯,多想想自己的錯,心態會平衡許多。
4.化為財富
對於財富的概念,很多人理解不一。錢物是財富,經歷同樣也是財富。有的人失戀過好多次,那麼他就擁有了多段別人不曾有過的財富經歷。有人會疑問,為什麼他還會繼續失戀下去?那是因為他從來就不把失戀當成財富,而是仇恨失戀。只有真正把失戀當成財富並且珍惜的人,才能擁有更多幸福!
5.轉移重心
形容某人“情場失意,商場得意。”講的就是這一情況。一個人在感情上受挫,那麼他就很有可能在別的領域做出更大的成績來。因為他會抽出對待感情的精力和時間,轉而投入到別的地方上。失戀療傷也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。老天是很公平的,給你關上一扇門的同時,也會為你開啟一扇窗!千萬別總盯著那扇已經關閉且鎖死的門,環顧四周你就會發現新希望!
6.寄情山水
失戀了,就背上行囊,去外面遊山玩水一番,把感情寄託于山水之中。你的心情和心胸都會開朗許多!說不定,還會化悲情為力量,寫遊記、寫心情從而收穫更多的快樂和幸福!
2失戀後如何調整自己的心態
失戀後如何調整自己的心態呢?面對曾經的美好,無論內心多麼強大的人,都難免會傷心失落,甚至有的人從此就封門自閉,不再相信愛情,不敢再去輕易嘗試。失戀後有人想要挽回愛情,有人想要走出這段戀情,開始新的生活,但不管怎樣,你都需要去調整好自己的心態。
一:別把痛苦的情緒放大
失戀是每個人都會經歷的事情,而婚姻失敗也是現代人以極高機率頻繁上演的事件。不管你哭還是笑,時間就在那裡,一分一秒地過去。不管你玩還是鬧,人就在那裡,世界不斷運轉。人的一生沒有多長,選擇在生活中微笑還是哭泣後堅強,僅在於自己。拿昨天來折磨自己的今天,這是對自己不負責任。傷心,可以,但哭過之後就要面對陽光生活。回想以前,有沒有曾經發生一些事在當時的你看來是非常難受,感受天都要塌下來,可回到現在,當時的事還能影響到你嗎?所以,正視自己的情緒,才能有更好未來。
二:要看到失戀的原因
很多人在戀情或婚姻失敗後,會說自己“太傻太天真”,“瞎了眼看到這個人”。情感是很複雜的東西,同時它也是我們自主選擇以及成長的一個經驗,難免會發生各種意想不到的結局,但沒必要用它來懲罰自己,想想導致結束的原因,多反省自己。在反省的階段中做出成長為以後更為負責。
三:要愛得起放的下
感情不是一個巴掌能拍響的東西,它需要兩個人去共同經營,只有兩人一起攜手前行才會有一個美好的結果。要認識到,“強扭的瓜不甜”,如果對方已經決意分手或已經離開,就沒有必要苦苦糾纏,不屬於自己的愛就應該及早放開,放過自己,也等於給予自己。難捨棄的,是曾經兩人激情如火溫婉如水的一段回憶。而這是每段戀情都會經歷的階段,不必要過於看重曾經如何,更要把目光放在,以後如何的方向上。拋棄昨天,展望未來,會有更好的人在前方等著蛻變後的你。
四:別不甘心
很多人在婚姻或戀情失敗後,深陷其中不能自拔,原因僅是因為自己付出太多,得不到相應的回報時內心倍感憤憤不平而最後卻還留個分手下場。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。感情中沒有誰虧誰賺,因為這不是一個利益戰,你為她付出了心,她也為你付出了錢,大家互相都有投入。物質乃身外之物,付出了就付出了,但心靈才是兩人最重要的橋樑,如果連心靈都走不到一起,分了,也就沒有什麼可惜了。
五:不要對下一段戀愛失去信心,來了就勇敢面對去吧
很多人在分手或離婚後,都會有“情感恐懼”心理,這就是典型的“一朝被蛇咬,十年怕草繩”。對未來充滿不信任,覺得都是虛偽與欺騙。重感情的男女很多,看看周圍的老夫妻就能明白,否則我們怎麼去解釋仍然有人多年後這麼恩愛。當對自己下一段感情沒信心時,看看身邊過得幸福的朋友,感受他們的愛,用他們身上的美好使自己從陰影的角落裡走出來,重拾信心。
3怎麼走出失戀陰影
失戀了怎麼調整心情呢?有的人失戀後可以自我調適,很快就走出失戀的痛苦,但有的人一直在承受失戀的痛。既然感情已經結束,不如勇敢的向前走。來學習如何治療失戀的傷痛。
1.確認和理解分手的真實性
你和她已經分手了,不會再有心理和感情上的聯絡。你們兩個重新變成了獨立的個體。所以有時候哭泣反倒是一件好事,提醒你這段感情真的結束,而不是像自己想象中那樣還在繼續。
2.應對由於失戀所帶來的環境和社會性的改變
以前和她一起做的事情都變成你自己做了。以前有可以依賴的人,現在有事也只有你自己扛了。不再有人陪你吃飯,跟你道晚安,你要適應新的生活。
3.修復內部的和社會環境中的自我
你和她以前重疊的那部分延伸的自我已經喪失掉了,你要把那部分喪失掉的自我重建起來。也要以不再是某某男朋友的身份,開始新的社交生活。
4.轉移注意力
剛失戀的人總是不習慣,少了以一個她在身邊嘮叨你,吃飯,睡覺,任何大小事情都有人管著,而既然你們已經分開了就要學會面對現實,獨立起來自己按時吃飯,睡覺,跟自己說你是可以的,這個世上不會少了因為誰就轉動不了。
5.一切如夢
失戀是不是真的沒有面子?事情發生後,無論是寂寞、心碎、難過,隨便你覺得什麼都好,但是殘局總要有人收拾。舞步學院告訴你不要以為失戀是沒有面子的事,即使真的是你不再被愛,又何必讓別人都這樣認為呢?失戀沒什麼大不了的,更談不上“沒面子”。不能再在一起,當然要分開,應該為自己的決定感到驕傲。同時,你要堅信前一場戀愛只是一場夢,失戀才是夢醒。
6.學習重塑自我
在失戀情緒平復以後,就要開始重新樹立對戀愛的認識。為了準備開始新的戀愛,很多消極、悲觀的不合理想法,要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復,可以開始用理智來思考問題,重新看待這段感情,同時認識自己的不足,開始總結經驗,自我完善,成熟起來。
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