如何走出失戀的痛苦,忘記那個讓自己心痛的人
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過去的已經過去了,分手以後應該過好自己的生活,可並不是所有人都能這麼灑脫,太多的人沉浸在過去的傷痛中,忘不掉那個自己又愛又恨的人,捨不得放下,當局者迷,在分手以後要努力學會放下,這樣才能遇見對的人,如何走出失戀的痛苦,忘記那個讓自己心痛的人,所以本站告訴你失戀後忘記傷痛的方法,重新讓生活充滿歡聲笑語。
1如何走出失戀的痛苦
失戀後的心情一定是灰暗傷痛的,你還完全不習慣身邊突然少了他,就好像把自己完全分離成兩半一樣,你努力的尋找另一半的去向,死命的想要抓住他不讓他丟失,可是卻怎麼用力都不行。失戀了很痛苦怎麼辦?日子還得繼續過呀,所以我們應該活的更加灑脫,接下來教你如何走出失戀的痛苦,找回曾經那個自信美麗的自己吧!
1、運動發洩小委屈
“生命在於運動,運動在於鍛鍊,鍛鍊貴在堅持,堅持就是勝利”。運動生活持續近一個月的時間,失戀二字就會被像足球一樣被踢出很遠。直到現在,用運動的方式來排解內心鬱悶的方法,都很有效。“有什麼不開心的事兒,就叫著朋友一起去游泳爬山打球,一動起來煩惱都跑掉,很有效。”
2、不要再對他心存幻想
剛失戀的時候,你會幻想他能突然回心轉意,或者你覺得這一切只是一個夢,你怎麼都無法醒過來,於是你每天抱著電話苦苦等待他能夠來電,還會經常幻聽有敲門的聲音,衝過去開啟門卻一個人都沒有。在失戀的時候,你應該保持冷靜,把你的那些撕裂般的傷痛關起來,不觸碰不面對,手機關機,電腦斷網,把自己變得忙碌起來,你會感受到前所未有的自由,讓自己的身心放鬆,這也是開始新生活的重要一步。
3、短期內不再關注星座血型之類的事情
你一定知道他是什麼血型什麼星座,甚至知道他的生辰八字,你也一定算過你們多有緣分,八字有多合拍,好吧,那麼現在就把這些全部拋棄吧。不再去重視對方星座屬相的命數好壞,把注意力放在邂逅新戀情的占卜上面,讓自己的關注點徹底轉變,你就會慢慢走出上一段感情失戀的陰影。
4、火速開展新戀情
“早晚都會癒合,不如主動幫自己大面積癒合。”經過自己的調整,開始接受家人的相親安排或朋友的介紹。舞步學院告訴你只要嘗試著與對方交往下去,最後也可能發展成自己的另一半。火速開展新戀情的選擇是對的,就看有沒有選了對的人。
5、拋棄所有與他有關的回憶
過去的已經過去,再去回憶終究是徒勞,就算看到和他相關的事物,也不要再去做無謂的聯想,為了避免睹物思人,不要再去你們曾經一起去過的地方。當然,等你徹底忘記他重新開始後,偶爾故地重遊回憶往事還是可以的。把家裡面所有與他有關的東西全部收起來,不要犯矚物思人的錯誤。
6、彌補以前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛的時候,難免精力受到牽絆,很多事情想做卻沒有時間,正好現在有了你人生的空檔期,你要好好利用充實自己,以前沒讀過的書,想去卻沒有時間去的地方,想做的事情其實還有很多。當你走進一個新的領域,一個寬廣的世界正為你開啟。不再繼續以男人為中心的生活,拋掉以愛情為樂趣的態度,你會發現很多曾經被忽略的美好。
2分手如何走出失戀陰影
分手後一直走不出來怎麼辦?很多失戀的人,長時間無法從分手的痛苦中走出來,是真的不知道如何走出來嗎?還只是自己的不甘心而已。不管怎樣,希望這些方法能夠幫到你。
1、絕不能做朋友
當分手後,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方還沒死心,藕斷絲連的,都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友,可以陪伴在他身邊,希望哪天以自己的真情,打動對方,然後複合。就算複合了,又能怎麼樣呢?你能保證哪天,不會發生同樣的事情嗎?所以分手後請不要做朋友。
2、不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切,不能怨天尤人,自我封閉,認為是自己的問題,每天以淚洗面,對著別人訴說著,自己的痛苦,自己的難受,自己有多麼想他。然後頹廢,不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活,甚至自暴自棄。其實這樣,只會讓對方看不起自己,要以積極的心態,擦乾眼淚大步往前走。為了渡過這段失戀的難關,請努力調整自己的注意力,儘量轉移到能夠充實自己的事情上,還要避免自己短時間內進入另一段戀愛關係中。這世界沒有誰是誰的誰,離開你,我會過得更好,要經常對自己說。
3、不要見面
分手了,何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心,因為曾經愛過,傷害過,見面,只會讓對方想起那些不快樂,分手了,見面沒有任何好處,朋友不是朋友,戀人不是戀人,以什麼身份見面呢?除了尷尬,沒別的了。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。分手了最好不要見面,給自己了一個新的生活,做自己喜歡做的事情,不涉及關於對方的事情,讓自己忙起來,忙的只知道做事情,不會有閒著的時間想起對方,或者多多的看書,用書去彌補自己心裡的空虛和寂寞,也可以換一下手機號,關於對方的東西都收起來。
4、不要隨便戀愛
有人說,分手後的痛,最快的療傷方法,就是再次戀愛,那樣會很快複合,很多人為了療傷,隨便找個人戀愛,其實這樣只會給自己帶來更大的傷害,想著在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對現實的港灣。那麼,面對孤獨該怎麼辦?不要隨便戀愛,建議多出去走走,和朋友聚會,見見外面的世界,這樣可以分散注意力。戀愛時的通病,那就是把自己的圈子變成了二人世界,尤其是熱戀中的人,不會在意周圍和他人的感受,只顧著兩個人一起享受溫馨和甜蜜,讓時間去抹平一切傷痛。
5、不要接電話
分手了,對於對方的電話,就不要接了,不管是什麼事情,分手後,可以換個號碼,開始自己的新生活,不要被對方而煩到,過去的就是過去了,再去追究也沒有意思。不要為了知道,為什麼要分手,而去接電話,因為,結果不重要了,分手這個是事實,追究也沒有任何意義。那麼,分手後很難過怎麼辦?建議分手後,找朋友傾訴,朋友永遠是我們的依靠,不管是我們喜悅的時候,不管是我們難過的時候,他們都在,如果你特別難過,特別傷心,就和朋友們說一說吧,朋友們會一直陪著你,一直和你聊天,一直逗你開心,友情的力量可是非常大的。
6、不要找相似的
再次戀愛不要找類似的,因為你總是在對方找著對方的影子,覺得對方就是自己以前的那個,這樣很容易陷入比較,要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好,往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活,只是一直在彌補以前的空缺,自己的遺憾。
3怎麼樣忘記已經分手的戀人
情感不存在永遠的完美,每個人在情感的世界裡難免不會經歷愛人離去愛人離去,事與願違,那麼在感情受挫之後,在被分手之後,如何忘記那個讓你心痛的人?如何走出這段傷痛呢?
認清現實
首先你要認清現實,離開就是離開,說的殘酷一些,挽留對於真正的絕情是毫無意義可言的,所以不要在抱有幻想用執著、堅持能換回Ta的心,你要知道,如果真的相愛就不會有“絕情地離開”這一說。
自我調節
你要時刻告誡自己,你的世界離了誰都是一樣轉,昨天的滂沱大雨淋不溼今天的衣服,已經發生的事情就註定成為歷史,然而時間不會因為你在留戀歷史而停止,所以,與其去在回不去的歷史裡沉迷,不如去接受新鮮的事物。因為昨天而放棄今天是一種異常愚蠢的行為。
心理暗示
這個世界上的事,只有想與不想,沒有能與不能,你要弄清楚不是你忘不忘得了Ta,而是你願不願意忘記,只要你想就可以。失戀也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》,去告訴你自己“我的世界就算沒有 Ta也一樣絢麗多彩!”而不是時刻問自己,"沒有Ta我要怎麼活下去"你要知道,在你認識Ta之前,你也過的很好。
轉移注意
不要一味的在回憶過去,人是不可能只活在過去裡的。還記得你曾因為Ta而放棄過什麼?現在你可以把你放棄的東西在重新拾起來了,游泳也好,逛街也罷,旅遊也好,美食也罷,都隨你自己的喜好。實在不行甚至可以去挑戰一下你從未有勇氣嘗試的事物,諸如鬼片、笨豬跳此類。
情感替代
你可以嘗試用其他情感來暫時替代這份充斥這傷痛愛情。比如和你最好兄弟亦或者閨蜜做一些你們感興趣的事情;比如你和久未聯絡但曾經非常要好的朋友建立聯絡;比如去陪陪父母、家人,體驗兒時的那種家庭感。你會發現,除了愛情,你還擁有很多。這個世界上除了你自己,誰也沒辦法真的勸說你,所以,如何走出傷痛全在以自己。你要知道,時間夠長,新歡夠好,沒有有什麼忘不了。
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