怎麼遠離枯黃髮質嗎
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
每個女孩都想擁有一頭閃亮飄逸的秀髮,可現實總是事與願違。頭髮之所以會過幹、變白或折斷脫落,是因為身體缺乏銅元素、氨基酸、維他命A、C及E所致,要想改變髮質要多攝取含這些元素的食物。
下面向大家推薦幾款有助於改變枯黃髮質的食物配方。
一、高蛋白質食物能增加頭髮韌度
頭髮全靠血液供應營養,需要充足的蛋白質、鋅質及碘質,多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物,能令頭髮光潤柔軟,增加韌度。
二、黑豆黑芝麻增加頭髮光澤
原理:黑豆含豐富蛋白、胡蘿蔔素及維他命A;黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分,有養顏活血、烏黑頭髮功用,常吃有助減少頭髮枯黃變白。
黑芝麻的食用方法:洗淨晒乾,用溫水炒熟,碾成粉末,加糖或加鹽,加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
黑豆的食用方法:將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止,取出晾乾,撒入幼鹽,放於瓷瓶內,每日飯後服兩次。
三、何首烏桑寄生湯能令頭髮烏黑
所需材料:首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒
製作方法:將材料洗淨,加入十碗清水煮一小時即成。
功效: 長期飲用可強化氣血,使頭髮烏黑,減少白髮出現。
兩個應該注意的問題:
一、甜食會令頭髮變黃:要令頭髮茁壯成長,必須處於一個偏礆環境,但糖分會令頭髮處於酸性環境,以致變枯黃,所以如頭髮本身已甚枯黃的話,就要減少吃甜食。
二、 黑芝麻吃過量會脫髮:黑芝麻雖然有烏髮功效,但所謂過猶不及,不宜大量攝取,最適合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超過這分量會引致脫髮。
怎麼讓孩子遠離遠視症方法
怎麼遠離肺炎呢
冬季怎麼遠離痔瘡
如何對症改善頭髮枯黃方法
寶寶怎麼遠離便祕
3個關鍵讓你遠離髮量少和髮質細軟的困擾
中醫有哪些治療頭髮枯黃方法
頭髮乾枯原因有哪些 頭髮乾枯吃什麼好
怎麼遠離食道癌
4種黃色食物讓你遠離黃臉婆
黃瓜的功效和作用:吃黃瓜遠離大病你吃對了嗎
哪些食療方可治療頭髮枯黃
頭髮看健康 細軟枯黃為腎氣不足
頭髮枯黃秋季如何食療補救
增強體質遠離癌症
怎麼做可遠離截癱
薄荷葉發黃發枯怎麼辦
怎麼才能遠離失眠
怎麼做可遠離痛經
頭髮乾枯有原因 頭髮乾枯毛躁怎樣護理
怎麼根據枯發原因護理秀髮方法
怎麼讓乙肝遠離你
亮膚祕訣遠離黃臉婆
怎麼遠離食道癌呢
頭髮枯黃怎麼辦(女性頭髮枯黃脫髮怎麼辦)
怎麼遠離糖尿病呢
三招讓骨質增生遠離你
怎麼遠離白內障呢
遠離痘痘要怎麼做
黃瓜葉子發黃枯萎怎麼辦 黃瓜葉子發黃枯萎怎麼解決
金針菇發黃了還能吃嗎 金針菇怎麼才算變質
髮質枯燥的怎麼辦
怎麼遠離惡性腫瘤