臉上長痘痘 這些食物不要再吃了
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青春痘,學名痤瘡,好發於青少年時期,不僅影響面部美觀,還有可能危害青少年時期心理和社交。即使過了青春期,還是有許多人深受青春痘的困擾。如何才能告別青春痘,聽專家怎麼說?
長痘主要是因為四個原因導致:一是體內雄激素分泌旺盛,造成皮脂腺功能亢進,出油多。二是皮脂毛囊角化過度,就會使毛囊口堵住。三是毛囊口堵住以後,毛囊中的菌群會大量繁殖。四則是因為寄生菌引發炎症反應。
男性臉上愛長痘 這些食物不要再吃了
當毛囊剛開始堵住時,表現為粉刺,相對較輕。等發展到炎症時期,就會表現為發紅、結節囊腫。
針對不同的症狀,一般要採取不同的方式治療。青春痘的治療不僅侷限於藥物,還與調節病人的精神壓力,改善生活方式等有關。對於痤瘡的輕症患者,例如只有少數幾個粉刺、丘疹,一般不需要吃藥,多數醫生會囑咐病人注意飲食,日常不要吃辛辣食物(如生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物等)、油膩性食物(如肥肉、奶油、魚油及煎炸食品等)、以及巧克力、蛋糕等含糖高的甜食,應當食用各種營養成分均衡、清淡可口的食物,適當補充維生素和微量元素,對於便祕的人群,還應多食新鮮蔬菜、水果,保持大便通暢。同時注意保持情緒穩定,心情愉悅,多做些運動。
對於臉上痘痘長得比較密集,丘疹、膿皰型的比較多,或者粉刺比較密集,甚至出現結節囊腫這樣中度以上的患者,就需要以藥物來治療了。姚春海一般採用內服藥物、外用藥膏的方式綜合治療,再輔以生活上、心理上的種種調整建議。同時,他強調,出現結節囊腫的病人一定要及時到醫院就診,否則治療不當很容易留下疤痕。
另外,面部長了痘痘的病人,如果用手隨意擠掉也很有可能留下痘印,甚至是疤痕。而且我們的面部有三角區,處理不當還可能會造成感染。如果需要擠,建議到醫院用專業擠粉刺的粉刺器處理,更為安全有效。
男性臉上愛長痘 怎樣預防痘痘滋生
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
3、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。
4、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!
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