遺精怎麼辦 6個方法可預防
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日常生活中,遺精是男性正常的生理現象,但是如果頻繁出現遺精現象就不正常了,必須要加以控制,否則對身體會造成非常大的危害,那麼如何鍛鍊才能起到預防遺精的效果呢?
遺精的預防方法
1:要了解性生理衛生知識,糾正錯誤的遺精觀念,消除不必要的思想負擔,要用科學知識武裝自己。
2:節制性生活,戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物,羊肉、狗肉等熱性的食品,不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物。
3:睡前要溫水清洗外陰,不宜使用燙水,可以最大限度的避免遺精。
4:睡覺時取屈膝側臥的姿勢,不宜仰面平臥。被褥不能過厚,過暖,被上不可覆蓋衣物,加重壓力。內褲不宜過緊。
5:如果有包皮過長,應做包皮環切手術。如果有龜頭炎,血精,前列腺炎應及時治療,這樣也能預防遺精。
6:頻繁遺精發生後,應在醫生指導下進行有關檢查,找出致病原因,及時治療。
緩解男人遺精的食療
一、羊肉芡實湯
組成:羊腿肉250克、芡實50克。
用法:羊腿肉洗淨,切成小塊,開水浸泡1小時,去浮沫;置鍋中,加清水500毫升,加芡實,加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精,急火煮開3分鐘,改文火煲30分鐘,分次食用。
功效:補腎益氣,固精。遺精,屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型,並見滑精、頭暈肢冷者。
二、韭子粥
組成:韭菜子15克,大米50克,精鹽適量。
用法:將韭菜子用文火炒熟,與大米、少許細鹽同入砂鍋內,加水500克,慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次,溫熱食。
功效:溫腎助陽,止遺洩。適用於腎陽虛弱所致的遺精。
三、核桃炒豬腎
組成:核桃仁20克、豬腎1只。
用法:核桃仁洗淨,剖碎;豬腎洗淨,剖開,開水浸泡2小時,去浮沫。起油鍋,核桃仁、豬腰同炒,加黃酒、姜、蔥、食鹽調味後食用。
功效:可治遺精,耳鳴腰痠,肢冷畏寒。
四、山藥粥
組成:山藥50克、芡實50克、鹽2克、粳米50克。
用法:將山藥、芡實與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加800毫升水,用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥,加鹽調味。每日溫熱食用。
功效:腎虛遺精。(參考網站;大眾養生網)
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