清肺食物可以預防霧霾天氣?
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生活在霧霾的城市,大多數的人會深受霧霾的困擾,那麼很多人都會想知道都會尋找很多人都想要尋找清肺的食物。那麼你知道生活中有什麼樣的清肺食物呢!讓小編帶你一起來看看。
6種清肺食物盤點
6種清肺食物盤點
1 、雪梨
雪梨味甘性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等元素。具有有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效,但值得注意的是,雪梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、 豆漿
豆漿中含有植物蛋白和磷脂、維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質,易吸收外來的物質。而且豆漿中的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。
3 、蓮藕
蓮藕性味甘、溫、無毒,有補心生血、健胃開脾、滋養強壯的作用。如果將蓮藕弄成湯,則有利於小便,達到清熱潤肺的效果。
4 、蜂蜜
蜂蜜含有人體最易吸收的葡萄糖和果糖,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養、潤燥、解毒之功效。而且經常飲用蜂蜜,還有解毒養顏的效果。
5 、山藥
山藥中含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。
6 、白蘿蔔
中醫理論認為白蘿蔔性涼,入肺胃經。而其中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾和止咳化痰的作用。
以上就是六種清肺食物的盤點,我們可以在生活中儘量食用這樣的清肺食物,雖然不能保障對於霧霾的預防一定有用,但至少可以補肺益腎。
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