踢足球的好處 踢球不僅可以鍛鍊身體還有很多益處
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相比起打籃球,可能喜歡踢足球的人要少很多,但是這不代表踢足球就要比打籃球差。踢足球的好處還是有很多的。經常踢足球不僅可以鍛鍊腿部肌肉,還能提高肺活量,身體更健康。下面小編來一一列舉踢足球的好處。
踢足球的好處
1.鍛鍊身體
足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案,關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場上不停的高速跑動,彈跳,身體對抗,在運動中鍛鍊了身體。
2.緩解壓力
生活在都市的白領階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰。
3.結交朋友
足球是一項多人進行的團隊型體育專案,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人,因此就要和其它團隊進行約戰,經過一場激烈的對抗比賽之後,就能結交到很多志同道合的朋友了。
踢足球的好處
4.吸引異性
由於足球運動的激烈對抗,不太適合女孩參加,然而很多女孩又特別喜歡足球運動,因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑,揮汗如雨的男性是很有魅力的。
5.培養團隊合作意識
足球是一項最能體現團隊協作的體育專案,場上分守門員,後衛,中場,前鋒等幾個位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。
6.永不服輸的精神
足球比賽必須要分出勝負平的,沒有人希望自己的隊伍最終輸掉比賽,因此在比賽中都有一種永不服輸的精神。
男生踢足球的好處
一、身體變得強壯了
運動,首先獲益的是身體,越來越強壯,越來越健康。雖然所有運動都能健身,但是踢球是一幫朋友在一起又跑又笑又叫,既鍛鍊了身體又收穫了歡笑。
二、性格變得堅毅頑強了
有身體接觸的運動專案,難免磕磕碰碰受傷。以前劃破皮都要哭鼻子,現在書包裡裝著碘酒、紗布、繃帶等藥品,受傷了自己處理好傷口然後繼續上場。受了委屈挫折也不是隻會掉眼淚,甩一甩頭大不了從頭再來。他不再是嬌滴滴的小寶寶變成了堅毅頑強的男子漢。
三、遇到困難勇於拼搏
足球是對抗性很強的專案,如果不敢拼、懼怕身體衝撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽,他認識到勝利是要靠自己爭取的,唯有勇於拼搏才能取得最後的勝利。
踢足球的好處
四、理解了永不放棄的精神
四年級時,參加杭州市校園足球,進入決賽的淘汰賽階段,遇見一支強隊,在0:2落後的情況下一直沒有放棄,咬牙拼到最後,在終場前2分鐘連進2球扳平比分,又在隨後的點球大戰中淘汰對手晉級8強。經過這場比賽,章之涵深刻領悟了永不放棄的含義,並將QQ簽名改為:這世界是為勇敢者和不屈者設計的。
五、領會到團隊合作的重要
他現在知道球隊的勝利遠比自己個人的進球重要。前鋒再強,沒有後衛給你傳球也發揮不了作用;鋒線再厲害,後防漏洞百出照樣會輸球。球隊要取勝,需要一個團隊的通力合作,任何一個環節薄弱都會導致失敗,一個人再厲害也不能包打天下。現在其他隊員在場上有好的表現,他會為他們鼓掌;其他隊員進球了,他會向他們表示祝賀;有隊員失誤了,他也會給他們鼓勵;自己也可以射門,但是隊友位置更好的時候他會傳球給隊友。
六、學習了體育精神
他從比賽中知道要遵守規則,尊重裁判,公平競爭,尊重對手。球場如社會,沒有規矩不成方圓,遵守規則,不耍小動作不靠小聰明,靠實力贏得比賽。比賽時積極拼搶,但是在對方球員倒地受傷時,他會主動上前詢問並攙扶他起來。
七、性格變得活潑開朗
小的時候性格比較內向,幾年足球踢下來,性格越來越活潑開朗,朋友越交越多。不同年級、不同學校都有他的朋友,成為名符其實的“百搭”。
八、學習效率越來越高
球場情況瞬息萬變,不能相差0.01秒,這就要求運動員有快速敏捷的反應能力。隨著足球水平的提高,他的學習效率也越來越高,作業又快又好,慢的同學做一項作業的時間,他能做兩項作業,正確率還比他們高。
足球運動有很多益處,這些都不是坐在書桌前做題目能夠獲取的但是又是孩子成長必須的。
一、有利於提高人的大腦神經系統
為什麼會這樣說呢?因為人在球賽場上奔跑時,雙眼要時刻觀察周圍的情況,同時還要注意腳底下的速度,這時人的神經系統會高度集中,高度專注,對人的反應能力有比較好的提升。
二、有利於提高人的心臟功能
和許多奔跑運動一樣,奔跑在賽場上的人,需要一顆強大的心臟。時常奔跑、鍛鍊,有利於心臟不斷增大,心壁不斷增厚,肌肉也會變得更加有力,心臟功能也會越來越強大。
三、有利於提高人的呼吸系統
踢足球比其他運動量要大,需要吸入更多氧氣。時常在球場奔跑,有利於胸廓更大,肺活量更大,在自己脾氣上面,會有更大的心量。
四、有利於提高人的腿部力量
試想一下,人如果長期堅持踢球奔跑,導致血液迴圈加快、腿部肌肉加強,最終腿是不是會很有力氣?時間一長,在生活中,爬山、搬東西是不是會更加輕鬆有力?
五、有利於緩解人的壓力
踢足球的好處
生活中,不管是在學習還是工作,難免會有負面情緒化的時候,特別是憤怒時需要一個出氣筒,那麼這個時候踢足球就是你最好的洩氣方式。在球場上奔跑,發洩內心的負面情緒,有利於身心健康。
六、有利於人與人之間更好的交往
結交朋友的方式有很多種,踢足球就是一種。不管是隊友還是對方,在踢完球后可以快速認識別人。
七、有利於吸引異性的注意力
這個恐怕是廣大男性的福音了。在球場上激烈的奔跑,能吸引許多女孩子來觀看比賽,如果單身的你,想找到女朋友的話,那就在球賽場上好好展現自己吧。
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